什么是灵芝引起虚汗？
灵芝是一种有益于人体健康的材，具有很好的养生保健功效。但是，在一些情况下，人体摄入灵芝后可能会出现不适症状，其中之一就是灵芝引起虚汗。虚汗是指出汗量过多，而汗液又很清淡，不含盐分，容易造成体内阳气不足，让人感到疲乏无力。
灵芝引起虚汗的原因有哪些？
1. 个体差异性：不同人体质不同，有些人摄入灵芝后会引起虚汗，而有些人则不会。
2. 食用方式不当：灵芝本身是一种苦涩的药材，如果使用不当，也会引起不适反应。比如水煎时间过长，药味太重，或是使用灵芝浓缩液制作饮料时添加了大量的糖份等。
3. 灵芝质量问题：市面上大部分灵芝的质量不成问题，但是在选购和使用不当的情况下，质量稍次的灵芝可能会引起虚汗等不适症状。
灵芝引起虚汗该如何缓解？
1. 确认个体差异性：如果灵芝引起虚汗是因为个体差异性导致，那么应该减少或停止灵芝的摄入。
2. 调整食用方式：在使用灵芝的时候，应该注意药材的质量、水煎时间等，避免超过推荐的使用量；若是使用灵芝浓缩液制作饮料，则可以用牛奶代替糖分；另外，将灵芝与其他养生食物搭配使用，可以起到更好的保健作用。
3. 选择质量有保障的灵芝品牌：选购时要看清产品的成分表、生产厂家等，可以选择一些口碑好的品牌，或是向专业人士寻求要求。
灵芝引起虚汗的注意事项
1. 尽量避免空腹食用：灵芝有一定的刺激性，空腹食用可能会引起道不适感。
2. 不宜过量食用：虽然用量因人而异，但是一般不宜超过6g/d，否则可能会引起不适症状。
3. 慎重适应证：灵芝含有活化瘀等成分，适度食用可以起到良好的保健作用，但是对于正在服用的人群，特别是正在接受、或其他特殊的人群，应该在医生指导下食用。
结语
总之，灵芝是一种强效的保健材，可以起到调节人体机能、增强免疫力的作用。但是在摄入灵芝的过程中，要注意合理搭配食物、选择质量好的制品、了解自己的体质等，避免引起不适症状，同时要注意适量食用，以免错误地认为“多吃灵芝就一定好”。
