北芪灵芝可以一起炖汤(北芪灵芝合炖，养生好汤)
北芪和灵芝都是用于调养身体的材料，二者合炖可以制作成非常适合养生保健的汤品。北芪有益气、补脾、生津、止渴、定喘的功效，而灵芝则有益气、安神、养心、强、抗等作用。二者合炖，可以让身体得到多重补益的同时，还能增强身体抵抗力，。
北芪的功效
北芪，又名黄芪，为豆科植物黄芪的根。北芪味甘、性微温，能够补中益气，健脾开胃，生津止渴，清火，定喘止咳。由于现代人生活节奏加快，高强度运动、工作压力等问题困扰常有。因此，很多人出现了气不足、精神疲劳、不振、口干口渴等问题，北芪就可以很好地满足这些需求。
灵芝的功效
灵芝是中国传统名贵材，被誉为“国宝”，具有很高的药用价值。灵芝能够增强人体机能，提高免疫力，对于障碍、等都有很好的和作用，此外还可以安神，降低、和，症和提高功能等作用。由于现代人的生活环境，很容易受到大量的、压力、免疫力下降等问题的干扰，灵芝的食用就可以增强人体免疫力，避免的发生。
北芪灵芝合炖的作用
北芪和灵芝合炖可以起到调养身体、强化身体抵抗力并且的作用。两种材料具有的营养成分，可以相互协同，适当地搭配调制，效果更会显著。
北芪和灵芝都是成份极高的药材，所以二者合炖可以达到高效、低毒的局面，我们可以选用北芪、灵芝、红枣、山药、鲍鱼、芦荟等材料一起炖，效果更佳。
炖法
材料：北芪10g、灵芝5g、红枣5枚、山药适量、鲍鱼适量
做法：
1. 把北芪、灵芝清洗干净泡发10分钟；
2. 红枣或者其他果脯清洗干净，去核，山药和鲍鱼洗净待用；
3. 沸水焯一下鲍鱼，放入滚水中脱泡，然后备用；
4. 汤锅放入适量清水，加入红枣，大火煮开；
5. 把泡发后的灵芝和北芪放入开水中，开始用小火煮1小时不开锅；
6. 把洗净的山药放入锅中，小火再煲30分钟；
7. 后把焯过水的鲍鱼加入锅中，继续小火烧煮10分钟即可。
注意事项
1. 炖汤的过程中不要加盐和其他调料，否则会破坏炖汤的；
2. 炖汤的时间要长，可以早上准备，一直煮到中午才熄火，这样煮出来的汤品会更美味，而且效用也更好；
3. 炖汤的材料要放足够，否则会影响炖汤的味道和；
4. 根据自己的口味可以适量加糖，但不建议加蜂蜜和冰糖，因为它们会破坏材料的；
5. 炖汤的时间过长，汤品会变得粘稠，如果太粘就可以打开火候，加些水稀释。
总之，北芪灵芝合炖的汤品可以非常好地养生保健，强化身体的免疫力，多种的发生。如果你想让自己的身体更加健康，可以尝试一下这个简单的烹饪方法。
