鲜灵芝孢子粉简介
鲜灵芝孢子粉取自灵芝子实体内孢子，它是一种非常珍贵的营养品。鲜灵芝孢子粉中含有多种营养成分，包括多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸等，同时还含有丰富的微量元素和生物碱，具有极高的营养价值和药用价值。
鲜灵芝孢子粉的处理方法
鲜灵芝孢子粉需要经过一系列的处理步骤才能保证其安全和有效性。以下是处理方法的步骤：
1. 采收
鲜灵芝春季、秋季、冬季可以采收，夏季会出现虫蛀现象，这时候采收的鲜芝孢子粉会有虫子的渣渣，不宜食用。采收时需注意环境卫生状况，避免外界的污染。
2. 曝晒
将采摘回来的鲜芝子实体放在通风良好的场地上，避免阳光直接晒到，需要遮阳避光，不要晒成白色，时间要在2-3天。
3. 细磨
曝晒过后，将鲜芝子实体去纤维、去杂感觉很重要，否则孢子粉品质很低，更不具有营养价值，好是选择细磨机细磨，磨制工具要清洗消毒。
4. 经过高温消毒
孢子粉还需要高温消毒，去除等有害物质，提高安全性和有效性，温度控制在100-110摄氏度，时间控制在10-30分钟之间，需要注意空气流通。
5. 筛分、分级
经过高温消毒，将孢子粉过筛，分成不同粒度，筛分可以使孢子粉质量更加均匀，按照食用需求排序。
6. 包装
将处理好的鲜灵芝孢子粉进行包装，需要使用无毒、无味、高透明度的包装袋，从外部保护中将孢子粉保存，更加美观、安全、持久，不会影响孢子粉的香味和颜色。
鲜灵芝孢子粉食用注意事项
鲜灵芝孢子粉的食用方法比较灵活，可以直接在膳食中加入，也可以用热水冲泡成饮品。但是在食用时也需要注意以下几点事项：
1. 适量食用
鲜灵芝孢子粉的营养成分非常丰富，但是也不能过量食用。建议每次食用量不超过5克，每天多不要超过20克。
2. 食用前煮熟
鲜灵芝孢子粉需要在食用前煮熟，能更好的吸收营养物质，同时还可以保证孢子粉的安全性和卫生性。
3. 酸碱性
鲜灵芝孢子粉是属于碱性食品，它与酸性食品的搭配会影响营养吸收。因此在食用时，需要避免将其与酸性食物一起食用，可以选择与蔬菜、豆类等中性食品搭配食用。
4. 孕妇和小孩慎食
孕妇和小孩的身体比较虚弱，所以在食用鲜灵芝孢子粉时需要特别注意，建议在医生的指导下合理食用。
结论
总之，适量食用鲜灵芝孢子粉对身体健康有很大的好处。但是在食用时需要注意其处理方法和注意事项，保证其营养价值和安全性。
