鸡公与灵芝如何煲汤(煲汤的好搭档:鸡公与灵芝)

文章编号:-10021

介绍

热天气、暴雨侵袭的夏日,一碗富有营养的煲汤,不仅可以解暑,还能够补充人体所需要的水分、矿物质和维生素。在煲汤的时候,选择好搭档可以让汤更加美味,今天我们就来说说鸡公与灵芝这对好搭档的煲汤方法。

材料

鸡公1只,灵芝5g,生姜数片,红枣若干,莲子适量,水适量。

步骤

1、准备好鸡公,进行清洗。

2、将鸡公放入冷水锅中,将锅置于火上,烧开水后煮15分钟,将清水倒掉,鸡公再次清洗干净,备用。

3、将准备好的莲子、红枣和生姜放入锅中,倒适量清水。

鸡公与灵芝如何煲汤(煲汤的好搭档:鸡公与灵芝)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

4、将鸡公放入锅中,并放入灵芝,再加入适量的盐。

5、煮沸后,转小火炖煮2个小时左右。

6、即可盛出享用。

食用效果

鸡公与灵芝是非常好的搭配,两者互相补充,营养价值很高。鸡公含有丰富的蛋白质,能够增强身体的抵抗力和免疫力,而灵芝则是一种非常珍贵的材,含有多种氨基酸、矿物质和维生素,对于补充人体所需要的营养物质十分有效。

此外,这种鸡公与灵芝的煲汤还有非常好的养心效果,能够平衡人体的阴阳、调节心跳和,这对于缓解情绪、排解心理压力都有很好的效果。

总结

鸡公与灵芝的煲汤方法简单易行,营养价值也非常高,同时还有很好的养心效果。无论是夏日清热解暑,还是冬日暖身保暖,这道煲汤都是非常好的选择。在享用的时候,可以根据自己的口味适当添加调料,比如姜汁、葱花等,这样可以增加汤的风味,让人更加愉悦地享用。