紫苏红枣灵芝汤做法大全
紫苏红枣灵芝汤是一种非常营养的汤品，其成分都是很好的滋补材料，可以帮助人们增强身体免疫力，减少的发生。此汤还具有蕴含多种活性成分，其中灵芝有安神、调节免疫功能等功效，而紫苏则有散寒驱风、提高免疫等功效，红枣则有补益气、调养、安神等功效。以下是几款做法供大家参考。
做法一：紫苏红枣灵芝汤
材料：紫苏叶30g、红枣10个、灵芝5g、水适量。
步骤：
1、将紫苏叶、红枣、灵芝洗净备好；
2、将材料全部放入炖盅内，倒入适量清水；
3、炖盅上锅，用武火烧开后，将火转小继续炖煮2小时；
4、将煮好的紫苏红枣灵芝汤趁热饮用即可。
做法二：有机紫苏红枣灵芝汤
材料：紫苏叶30g、有机红枣10个、灵芝5g、水适量。
步骤：
1、将步骤一和步骤二中的所有材料，加入锅中，加入适量清水；
2、用中火加热至沸腾，继续翻煮至60分钟左右；
3、后起锅倒进杯中即可。
做法三：红枣灵芝紫苏汤饮
材料：无硫红枣100g，灵芝片10g，紫苏3g。
步骤：
1、将红枣用温水发开，洗净；
2、灵芝泡发，洗净，切成细丝备用；
3、将所有材料放入炖盅内，加水适量；
4、瑶柱清汤炖30分钟即可。
做法四：西洋参紫苏红枣灵芝汤
材料：西洋参20克，有机无核红枣10枚，紫苏叶10克，适量清水。
步骤：
1、将西洋参泡发后放入锅内；
2、红枣去核，放入锅内；
3、将紫苏叶洗净，加入锅内，然后加入适量清水；
4、用大火烧开，转为小火慢炖40分钟，即可食用。
做法五：灵芝紫苏红枣粥
材料：粳米100g、无花果10个、无核红枣5个、紫苏叶5g、灵芝5g、冰糖适量。
步骤：
1、将白米淘净后浸泡15-20分钟，粳米更好煮熟；
2、然后将米洗净，加入适量清水，再加入冰糖；
3、用小火煮粥，大约30分钟后，放入表皮切块的无花果和去核的红枣，继续煮10分钟；
4、至汤变稠时，倒入切成小段的紫苏叶和灵芝，煮沸，就可以出锅了。
做法六：枸杞灵芝紫苏汤
材料：枸杞20g，灵芝10g，红枣5个，无糖豆奶适量，紫苏叶适量。
步骤：
1、将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，并将炖盅盖严；
2、炖制30分钟左右即可，待冷却后开锅加入无糖豆奶，紫苏叶叶子，即可。
做法七：紫苏红枣灵芝鲫鱼汤
材料：草鱼1尾，红枣3颗，泡发灵芝20g，紫苏叶1把，金针菇适量，姜片2片。
步骤：
1、将草鱼去鳞去腮去内脏，洗净切块备用；
2、用姜片轻轻地拍打草鱼肉，提高其口感；
3、将姜片、红枣、灵芝一起放入锅中用猛火炒香，加入清水后大火煮沸，接着熬煮20分钟即可；
4、放入草鱼、金针菇，用中火煮20分钟以上，倒入紫苏叶翻炒几下即可。
小提示：适量加入盐，以免鱼汤过于淡薄。
总结
以上紫苏红枣灵芝汤做法大全，可以根据自己的口味选择不同的食材来进行搭配和制作。紫苏红枣灵芝汤所含的营养成分丰富，能够有效地帮助人体增强免疫力、调理身体等作用，对于季节交替、身体虚弱的人群尤其适用。在享受美味汤品的同时，也能更好的滋养自己的身体。
