长寿灵芝养生茶——延年益寿的滋补良方
茶，作为中国的国饮，已经融入了千年的中华文化。而茶中受欢迎的一类当属养生茶。养生茶以其独特的健康效果和口感而备受青睐。长寿灵芝养生茶则是其中的代表，它既美味又健康，是延年益寿的滋补良方。
长寿灵芝的功效
长寿灵芝作为名贵，具有很多的功效，常被人们用于保健养生。长寿灵芝除了具备常规的提高免疫力、调节、降低、健胃等功效外，还对抗、降、降等方面的效果十分显著。而且，长期喝长寿灵芝养生茶还可以减轻压力、改善、延缓等等。
长寿灵芝养生茶的制作方法
制作长寿灵芝养生茶的方法并不难，主要有以下几个步骤：
准备好茶具和长寿灵芝。
将长寿灵芝洗净，放入水中浸泡。
将浸泡后的长寿灵芝捞出来，用清水再次洗净。
将长寿灵芝放入开水中，煮5-10分钟。
将煮好的长寿灵芝茶倒入杯子中，即可饮用。
可以根据个人口味，加入适量的蜂蜜或枸杞子等，加强滋补效果。
长寿灵芝养生茶的食用量
无论什么食物，适量食用才是健康的，长寿灵芝养生茶也不例外。一般来说，每天饮用1-2杯即可。但对于特殊人群，如孕妇、儿童、人等，则需要根据特殊情况量身制定饮用量。
长寿灵芝的选购和保存
在选购长寿灵芝时，应该选择外形完整、体积饱满、表面光洁、无虫蛀、无霉斑、无霉臭的长寿灵芝。而且，应尽可能选择采自天然林区、山顶、桂林等质量较好的地方产的长寿灵芝，保证其品质。
长寿灵芝属于材，保存方面的要求比较严格。避免受潮、曝晒和高温，应储存在干燥、通风、无异味的环境中，而且一般储藏期不宜超过6个月。
总结
长寿灵芝养生茶作为一种滋补养生茶饮，已经深受人们的喜爱。营养丰富、健康无害、独特美味是长寿灵芝养生茶的特点。希望大家在喝茶的同时，也能够从中获取更多的健康益处。
