超市购入灵芝，您必备的健康宝藏
作为一种优质的食补产品，灵芝在市场上备受青睐，处处都有售。经常购买灵芝的人有着更好的免疫力和身体健康状况。而在超市里购入灵芝比在其他途径购买，具有更多的优势，下面我们来看看。
灵芝在超市里的优势
其一、保鲜度更高：超市会定期进货，确保灵芝的保鲜度。而个人如果在其他途径购买灵芝，不能确定其保鲜程度是多少，容易影响其质量和功效。
其二、价格优惠：超市采购的规模较大，因此价格相对较低。与其他商家相比，超市的灵芝价格更加实惠，而且还能保障其品质。
其三、品种齐全：超市的灵芝品种多样，能够满足不同爱好者的需求。想要购买口感好的干灵芝或是其他品种等，都能在超市里找到，不必四处奔波。
灵芝的营养价值
灵芝富含多种蛋白质、碳水化合物、脂肪、酸配等营养物质，能够增强机体的免疫力，提高人体的免疫功能。其中包含的多糖体能够滋补脾胃，增强人体的免疫力。另外，灵芝还有、等功效，可以有效的的发生。
另外，灵芝中的有效成分能够帮助调节、等身体指标，具有降低患风险的作用，常食更能够改善、等重要器官的功能。因此，长期食用灵芝有着非常大的益处，既可以保持身体健康，又可以增加抵抗力。
如何正确使用灵芝
在食用灵芝的时候，需要注意灵芝的特点和功效。一般来说，干的灵芝需要提前泡发，才能够入菜或是泡茶饮用。但是，泡发时间过长或是温度过高都会影响其营养成分，有时候甚至会导致一些成分的流失。食用灵芝的时候，应该遵循正确的方法，以保证每一次都能够入口有保障。
同时，注意控制食用的量，以免过量过度影响健康。每日食用10-15克的灵芝即可，不要贪吃。灵芝虽好，但是真正的保护健康还是要遵循合理的食用搭配和规律的生活方式。
灵芝与保健品的区别
很多人会将灵芝和保健品看做相同的概念，其实并非如此。保健品往往是单一成分或者多种成分的混合物，它的营养成分比较突出，并且还添加了各种保健功能的成分，是一种比较单一化的营养品。而灵芝是一种食品，其功能和功效不仅仅局限于单一方面，更能够提供全面的营养保障。因此，灵芝和保健品不同，它是一种更全面的营养补充品，但并不是万能的。
总而言之，灵芝作为一种常见的营养补充品，在超市购买更加便捷和实惠，同时食用也需注意时间和方法。灵芝虽好，但并不是万能的，还需要长期坚持，以形成对身体更好的影响。
