石斛跟灵芝一起食用吗会上火吗？
石斛和灵芝都是常见的草药，具有很好的保健作用。石斛具有滋阴补、润喉止咳、清心安神、提高免疫力等功效；灵芝则被誉为“神草”，常用于调节免疫系统、延缓、降低、减轻疲劳等。那么，石斛跟灵芝一起食用会上火吗？下面一起来了解一下。
石斛的性质和功效
石斛属于一种补养药材，被广泛用于材、食品、保健品以及高端化妆品的生产之中。它的主要功效包括：滋补益、补养气、滋阴润燥、清心安神、提高免疫力等。石斛具有很好的保健作用，尤其适合一些虚弱、免疫力低下、体质的人群食用。但如果过量食用，则可能导致上火的情况。
灵芝的性质和功效
灵芝被誉为“神草”，主要功效是调节免疫、降低、延缓、减轻疲劳等。灵芝是一种草药，通常都是用来制成饮料或是草药粉末食用，也可以直接食用。灵芝中含有多种生物碱和多糖体，对人体有滋补作用，但是也因此，有些人会担心灵芝会不会导致上火。
石斛和灵芝一起食用是否会上火？
石斛和灵芝一起食用的话，一般来说是不会导致上火的。因为这两种草质都非常温和，不会对人体产生过多的刺激。而且，灵芝本就具有平衡调节身体内部环境的作用，可以与石斛互补，发挥更好的效果。
但是，在食用这两种草药时，需要注意药量和适量，否则也有可能导致上火的情况。特别是那些脾胃虚弱的人，更应该注意不要过量食用。一般来说，每次食用量以10克左右为宜，如有配伍食用，则以比例五比五为合理。
总结
综上所述，石斛跟灵芝一起食用不会导致上火。反而，这两种草药可以互相搭配，发挥更好的效果。
但需要注意的是，食用量和适量十分重要，特别是那些脾胃虚弱的人，更应该注意不要过量食用。在食用草药的时候，还需要特别注意火候和时间的掌握，一定要在医生或专业人员的指导下进行食用。这样才能发挥草药的大效果，达到更好的保健作用。
