灵芝虎乳煲汤食谱图片及功效
灵芝虎乳煲汤是一道营养丰富、滋补养生的佳品，它融合了灵芝和虎乳两种高级滋补食材，具有清热利湿、生、提高免疫力等功效。下面，我们就来分享一下灵芝虎乳煲汤的食谱及制作方法。
食材准备：
灵芝：约30克
虎乳：约20克
麻油：适量
海盐：适量
烹饪步骤：
步骤1：将灵芝和虎乳分别清洗干净，切成小块备用。
步骤2：起锅热油，倒入灵芝和虎乳小火煸炒，加入适量海盐调味。
步骤3：加入足够的清水，大火煮沸后转小火煲汤2-3小时。
步骤4：关火后加适量盐调味，再滴入几滴麻油即可上桌享用。
功效作用：
1.清热利湿：灵芝具有清热的作用，能够清除体内多余的湿气，虎乳则是具有通气化湿的作用，在煲汤过程中还能将水分慢慢地输送到汤中，使人体内的湿气得到有效的排出。
2.生：灵芝和虎乳都是高营养、滋补食材，其中灵芝含有丰富的多糖和三萜化合物，是提高免疫力的好选择，而虎乳则含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，有助于生。
3.提高免疫力：灵芝中富含多种营养物质和生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等，具有调节和增强机体免疫功能的作用，能够提高人体免疫力，的发生。
4.滋阴养颜：灵芝能够调节内分泌、滋阴养颜，。虎乳则是滋阴润燥的好帮手，可以改善干燥、粗糙的问题。
小贴士：
虎乳较难购买，可以选择牛油果代替。更可以根据个人口味加入其他食材，如淮山、红枣等。不过在制作时，好要避免使用过多的花椒和辣椒，以免影响汤的味道和功效。
以上就是灵芝虎乳煲汤的制作方法及食材功效，每周一次来品尝一碗滋补汤，明显感受改善体质。
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