灵芝核桃煲汤食谱图片及功效(营养丰富！学做灵芝核桃汤，美味滋补更养生)
灵芝与核桃是两种非常营养丰富的食材，灵芝被誉为“神草”，有着多种保健功效，核桃也是一种富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的坚果。将两者制成汤，不仅味道鲜美，而且有助于滋补身体，增强免疫力、减轻疲劳，现在就来学做灵芝核桃煲汤吧！
材料
灵芝 1个
核桃 6个
鸡骨架 500克
红枣 10个
陈皮 一小块
姜片 3片
盐 适量
清水 2000毫升
步骤
将鸡骨架切成小块洗干净，放入沸水中焯水捞出备用；
将姜片切成薄片，红枣去核，灵芝清洗干净切成片或碎末，核桃用刀背敲碎备用；
将焯水后的鸡骨架、生姜片、红枣、陈皮、清水倒入炖盅中，用小火炖1小时；
将灵芝放入炖盅中，炖10分钟后，再将用刀背敲碎的核桃放入炖盅中，炖15分钟；
加适量的盐调味，即可食用。
功效
灵芝核桃汤即以灵芝和核桃为主要材料熬制而成的汤品，能够产生多种好处。灵芝是一种非常珍贵的材，有助于增强健康、增强人体免疫功能、延缓、调节、降低水平等。而核桃，则是一种非常营养丰富的食品，富含多种必需脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助改善心、增强弹性、调节水平等。
所以，灵芝核桃汤不仅仅味道鲜美，而且还能增强人体免疫力，降低、和水平，有助于减轻疲劳，延缓、心等，并帮助。
小贴士
炖制灵芝核桃汤时，就要尽可能地利用汤汁中的灵芝精华，所以一定要用小火炖，抽去汤汁中多余的油脂，以保证汤水的营养成分和健康价值。
此外，炖制汤时也可以根据个人口味适当调整材料的使用量和口感，加入适量的材、姜、蒜、小茴香、桂皮等来增添汤水的风味。
后，注意灵芝和核桃本身对于人群的敏感性，若出现反应则应及时就诊，更换其他方子或其他营养品。
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