为什么选择灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝珍贵的部分，也是营养丰富的部分，常被称为“天然大药库”。其中含有氨基酸、多糖、三萜类化合物、生物碱等多种有效成分，可以改善人体机能，增强免疫力，延缓，具有非常好的保健功效。
灵芝孢子粉正常的食用量
灵芝孢子粉具有调节人体平衡，保护人体健康的作用，每日食用量一般建议在3-5克左右，可以通过搭配其他食物来食用，比如早餐加入牛奶、豆浆、粥等，也可以加入普通饮料或者水中直接吸收。
灵芝孢子粉的正确食用方法
在食用灵芝孢子粉时需要遵循正确的食用方法，才能够充分发挥其营养保健功效。
1. 搭配食用
灵芝孢子粉的口感较为苦涩，因此可以和其他食材搭配一起食用，如搭配牛奶、豆浆、粥等，也可以加入热水中冲泡喝。
2. 空腹食用
灵芝孢子粉空腹食用效果更佳，可以提高人体对灵芝孢子粉中营养物质的吸收，同时可以避免营养物质被其他食物干扰或分解掉的情况。
3. 按照说明书食用
每种灵芝孢子粉的品牌、规格、用途、功效、剂量等均不同，因此在食用前需要详细阅读说明书，按照说明服用，切勿过量。
4. 不适宜长期大量食用
灵芝孢子粉是一种补充保健品，虽然营养丰富，但也不能长期大量食用，特别是孕妇、小孩、老人等身体健康状况比较特殊的人群，应该在专业人士或医生的指导下食用或者避免食用。
灵芝孢子粉的注意事项
在食用灵芝孢子粉的时候，也需要遵循一定的注意事项，以保障身体健康。
1. 孕妇、小孩、哺乳期妇女要谨慎使用
因为孕妇、小孩、哺乳期妇女的身体状况比较特殊，因此在使用灵芝孢子粉前应咨询医生意见或者专业人士的建议，以避免对身体造成伤害。
2. 情复杂的人群不适合使用
如果使用灵芝孢子粉时出现晕眩、头晕等症状，应该立即停用，咨询专业医生，避免发生不适。
3. 不建议与同时使用
许多草本保健品和传统的成分结构都很复杂，可能会相互影响，有的会导致副作用，甚至会产生不良反应。
4. 购买正规品牌品质过关的灵芝孢子粉
灵芝孢子粉纯天然有机，很多营养保健品牌商制假售假，掺杂化学添加物或劣质灵芝粉，达不到保健效果甚至对身体有害。购买正规品牌品质过关的灵芝孢子粉是非常重要的。
总结
灵芝孢子粉是一个非常优秀的保健食品，具有很好的保健效果，无论是养护身体、增强免疫力、延缓都有一定的功效。但是，在使用时需要遵循食用方法和注意事项，以避免对身体造成伤害。因此，在选择品牌、规格、使用时需要注意，购买正规品牌品质过关的灵芝孢子粉，才能够获得好的保健效果。
选择好的灵芝孢子粉，首先就是要挑选高含量产品。含量高的灵芝孢子粉在防和日常生活方面的疗效才会更加显著。所以像如今市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它之所以受欢迎就是含量够高，将近高于市面上其它同类产品。而且为了确保产品品质，芝素堂破壁灵芝孢子粉还进行了多道严格质量检测和控制，从原料采购到生产工艺，再到成品的检验，芝素堂每一道环节都进行了严格的把控，确保了产品的纯度。
