灵芝孢子粉的服用量和禁忌
灵芝孢子粉的服用量应该根据个体情况而定，一般建议每天服用3-5克，分2-3次服用。但是，对于孕妇、婴幼儿、高患者、功能不良者等人群，应该避免或减少灵芝孢子粉的摄入。
喝多了灵芝孢子粉会出现的症状
1.头痛、头晕
灵芝孢子粉中含有一定量的三萜类化合物，如果摄入过量，会对中枢系统产生刺激作用，导致头痛、头晕等症状。
2.口干舌燥
灵芝孢子粉中的多糖类物质可以促进人体免疫力的提高，但是过量摄入会导致口干舌燥，甚引起口腔溃疡。
3.不适
灵芝孢子粉中的三萜类化合物会刺激道，导致不适、等症状。
4.反应
灵芝孢子粉中含有的蛋白质、多糖类物质等成分，可能会引起反应，表现为皮疹、等症状。
灵芝孢子粉虽然是一种天然的保健品，但是服用时仍需谨慎。应该根据个体情况以及医生的建议来确定服用量，并且避免或减少对禁忌人群的摄入。如果出现不良反应，应该及时停止使用，并咨询医生的意见。
灵芝孢子粉是一种常见的天然保健品，具有多种功效，如增强免疫力、、降等。但是，灵芝孢子粉也有一些副作用，如果服用过多或者搭配不当，会出现一些不良症状。
灵芝孢子粉的服用量应该根据个人体质和健康状况来确定，一般来说，每天服用不超过10克为宜。如果服用量过多，会引起以下症状
1.灵芝孢子粉具有润肠通便的作用，但是如果服用过多，会刺激肠胃，导致。
2.头晕灵芝孢子粉具有降的作用，如果服用过多，会导致过低，出现头晕的症状。
3.口干灵芝孢子粉具有清热的作用，但是如果服用过多，会导致口干舌燥的症状。
灵芝孢子粉虽然是一种天然保健品，但是并不适合所有人群，以下人群不宜服用
1.孕妇和哺乳期妇女灵芝孢子粉具有活化瘀的作用，容易导致流产或者影响乳汁分泌。
2.患者灵芝孢子粉具有降的作用，如果患有，服用过多会导致过低的症状。
3.功能不良者灵芝孢子粉具有增强免疫力的作用，但是如果功能不良，会导致代谢不良，引起不良反应。
总之，灵芝孢子粉虽然是一种天然保健品，但是也有一些副作用，应该根据个人体质和健康状况来确定服用量，同时要注意禁忌。如果出现不良症状，应该及时停止服用，并咨询医生的建议。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
