灵芝孢子粉的禁忌及注意事项
灵芝孢子粉作为一种健康食品，受到越来越多人们的关注。尽管灵芝孢子粉拥有很多好处，但在食用时也需注意一些禁忌否则会造成一些副作用。本文将为大家介绍灵芝孢子粉的禁忌及注意事项。
禁忌
1.孕妇及哺乳期妇女
灵芝孢子粉对于孕妇及有哺乳期的妇女来说是禁忌的。这是因为灵芝孢子粉含有一些成分，这些成分有可能会影响胎儿的发育。并且还会影响母乳的质量，所以孕妇和哺乳期妇女慎食。
2.体质者
灵芝孢子粉的主要成分是蛋白质，而一些人体质比较敏感，容易引发一些不适的酶生反应，如等。若出现症状，应该立即停止食用，并尽快就医检查。
3.慢性患者
灵芝孢子粉中含有一些对脏不利的成分，严重的慢性患者不宜食用。如按照剂量食用却出现不适应减少剂量或者停用，适当的补充蛋白质。
注意事项
1.注意灵芝孢子粉的质量
目前市面上的灵芝孢子粉品牌繁多，购买时要选择知名的大型品牌。同时，避免购买过期、变质的产品。
2.不宜空腹食用
灵芝孢子粉的蛋白质含量很高，过量食用会给道带来一定的负担，所以不要空腹食用，否则会加重我们的负担、妨碍我们的消化
3.量力而行
每个人的身体状况不同，所以在食用灵芝孢子粉时应该量力而行，不要过量，食用量应该控制在3g-5g之间。如果是初次食用，则需先从少量开始，等身体适应后再逐渐增加。
4.不适应缩量或停用
如果食用灵芝孢子粉出现不适应的情况，应该尽快减量或者停用，并且及时就诊，以免对身体造成不良影响。
总结
虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是也有禁忌和注意事项，不同的人体质和健康状况可能会有不同的反应。在食用时应该注意合理的用量，避免不必要的危害。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
