赤灵芝的简介
赤灵芝（学名：Ganoderma lucidum）有着悠久的历史，是从竹子和树木上自然生长的一种真菌，被誉为“神仙草”、“灵芝草”，素有“千年不朽、万岁长青”之誉。中医认为它味甘、微苦、性平，有补虚、强身、安神、降低、抗等功效。
赤灵芝的成分
赤灵芝含有多种有效成分，其中比较重要的有多糖、三萜类化合物、赤芝醇等，这些成分为赤灵芝的保健功效提供了理论依据。而赤芝醇是其主要的药用成分，具有降低、安神、促进营养吸收、增强免疫力等作用。
赤灵芝是否具有作用
现代研究证明，赤灵芝中的赤芝醇具有作用。是指那些可以调节中央系统启动度、有机体做出适当反应的精神活动，以及具有抗惊厥、抗、抗等作用的。
对于赤灵芝的作用，一些传统的实验表明，赤灵芝提取物对小鼠具有作用。而有临床研究表明，赤灵芝对人类也有明显的作用，对于人在手术前的紧张中起到了较好的作用。
这是由于赤芝醇能够调节中枢系统，影响5-HT、GABA、NMDA、acetylcholine等递质活动，从而发挥作用。且赤芝醇还能够增强大脑的代谢功能，提高了大脑的活性水平，让人在精神上获得了更好的放松。
其他赤灵芝的功效
除了作用，赤灵芝还具有许多其他的保健功效。其多糖成分能够增强免疫功能、抗、抗；三萜类化合物则可降、降、、；赤芝醇则可调节人体代谢、抑制、改善心。
此外，赤灵芝还具有抗、抗诱导性损伤作用，经常食用可以改善问题、降低、心，增加活力和生命力，同时还可改善人的质量。
赤灵芝的使用方法
赤灵芝既可以作为使用，也可以作为食品和保健品使用。一般来说，赤灵芝取自自然生长环境干净、无污染的地方，不需要进行任何加工处理，直接干燥即可。使用时可以泡水食用或煮汤饮用，也可研末后用滚水冲泡。
在使用赤灵芝的时候，我们需要注意一些禁忌。由于赤灵芝具有降的作用，所以高患者需要控制摄入量；同时，由于赤芝醇具有作用，孕妇和哺乳期妇女不宜食用过多；使用赤灵芝的同时，也应当配合合理饮食，以增强保健效果。
