为什么灵芝煮水喝有好处？
灵芝是一种具有药用价值的珍贵材，其中含有多种生物活性成分，如多糖、灵芝酸、三萜类化合物等，可以起到提高免疫力、抗、抗等多种作用。常规的食用方式是制作灵芝茶，但也有一部分需要大量食用并有疗效需求的消费者，选择将灵芝粉末煮水喝。与泡茶不同，煮水喝灵芝更易充分释放其中的有效成分，将灵芝的充分发挥出来。
如何选择灵芝煮水喝的佳品种？
灵芝种类繁多，市面上有不同等级、不同价格的灵芝产品，选择优质的品种不仅能保证煮水的，还能避免食用劣质、造成负面影响。在选择灵芝的品种时，好选择名贵手工采摘的灵芝，这种灵芝比较珍贵、价格偏高，但完全符合标准，安全无污染，优质的灵芝是煮水喝的首选。
如何正确煮灵芝水？
正确的方法需要先准备好灵芝片或灵芝粉末，将其加入热水中，加热至水开后，再转到小火煮三十分钟左右，待汤色变得浓稠，香气四溢后即可关火。煮灵芝水需要注意火候，时间过短不充分；时间过长则会影响口感。由于灵芝属于宝贵药材，每次饮用一般控制在一盅，每日饮用一至两次即可。
有哪些需要注意的副作用？
虽然灵芝可以调节人体免疫机能，达到保健或作用，但并不是任何人都适合食用灵芝。首先，孕妇和婴幼儿不宜食用灵芝；同时，如体质的人群、体质虚弱者，或正在服用的患者，应当谨慎食用灵芝。某些情况下，灵芝会造成头痛、恶心等副作用，应及时调整用量或遵从医嘱。
总结
煮灵芝水喝具有很多好处，但对于一般人而言，灵芝的足以通过贴敷、汤剂等方式大大发挥。仅将其煮水喝，往往不能达到想要的效果。在购买灵芝时，需要特别留意其品种等多个方面，对于自身健康状况的把控也非常重要，建议患者在接受前，应咨询专业医生的意见。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
