为什么阴虚的人不能吃灵芝？
灵芝是一种材，有助于滋阴、养生保健。但是，对于阴虚的人来说却不是适宜的食材，因为灵芝具有滋阴的功效，而阴虚体质的人身体已经处于“阴虚阳盛”的状态，进食灵芝反而会加重阴虚症状。
什么是阴虚体质？
阴虚体质是中医学对人体气质的一种分类，主要特征是阴虚阳盛，精不足，体内津液流失。表现为身体烦热、口干、目赤、心烦易怒、等症状，有时还会伴随着头晕、耳鸣、眩晕等。阴虚体质的人需要通过调养饮食和来缓解症状。
灵芝的功效与作用
灵芝是具有很高价值的，它被誉为“万药之王”，早在古代就被用作滋补品。主要功效包括：
滋补强身：灵芝中富含口服缩枝孢子菌酸、三萜化合物、红酒石酸等类物质，具有调节人体免疫功能、提高人体抗能力的作用。
：灵芝中含有多种多酚类物质，可以清除体内，防止细胞受到损伤。
止咳：灵芝具有化痰止咳、润、安神等功效，可用于、等系统。
阴虚体质为什么不能食用灵芝？
阴虚体质的人身体里阴气亏虚，若进食灵芝会滋补助阳、益气生热，加重情。例如有的人食用灵芝后出现口腔溃疡、口干口苦、大热、、等症状，说明阴虚体质的人不能食用灵芝。
灵芝所含的多种成分，包含了多种，因此，在阴虚芝质的患者中，除非是配合其他，一般不能大量进食，因为大量进食往往会导致阳气过盛，容易引起气滞、瘀等症。
阴虚体质者的饮食应该注意什么？
阴虚体质的患者应该注意饮食营养的均衡，保持平和的情绪，适当参加运动，加强锻炼，提高自身免疫力。他们的饮食应该避免辛辣、燥热、刺激、油腻等食物，适当多摄取一些清淡、甜润、润燥的食物。
建议他们适量食用梨、莲子、红枣、野菜等食物，此外，饮食中还应多摄取铁、钙、锌等矿物质及多种维生素，可帮助调和协调身体内部的阴阳，改善体质。
小结
灵芝具有多种强大的功效，但是在阴虚体质的人群中并不适宜大量食用。阴虚体质的人需要注意饮食的调节和的，保持良好的心态，改善体质，增强抵抗力。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
