高的危害
高是目前常见的一种，如果不及时，将会给健康带来很大的影响。首先，它会导致心、脑、等重要器官发生损伤，严重时还会引起中风、心肌梗塞等；其次，高还可加速、等慢性的发生。
灵芝泡水能缓解高
近些年来，灵芝的功效已被广泛关注。灵芝具有“安神补脑、延年益寿、强身健体”的功效，其中护心防、调节更是被大家所认可。灵芝中含有的一些活性成分，如灵芝多糖、灵芝酸等，有着良好的作用，可以缓解高问题。
灵芝泡水喝的方法
灵芝泡水喝是常见的方式，大家可以根据自己的实际情况来饮用。通常，灵芝泡水要选用高质量的灵芝，将干燥的灵芝破碎后，用开水冲泡即可。一般来说，每次好使用3-5克的灵芝，可在水里浸泡5-10分钟后饮用。
灵芝泡水喝的注意事项
灵芝虽然有着很好的功效，但并不是所有人都适合喝灵芝水。例如，孕妇、哺乳期妇女和低患者等人群都需要注意。同时，在选择灵芝的时候，需要选择高质量的干燥灵芝，因为质量较差的灵芝中可能会含有一些有害物质。
灵芝泡水的食谱
当然，如果单独喝灵芝水有些单调，我们也可以将灵芝与其他食材搭配起来，制作出更丰富的食谱。比如，将灵芝研磨成粉末，与蜂蜜混合，制作成灵芝蜜；或者将灵芝与枸杞煮水饮用，不仅可以缓解高，还可以养生美颜。
灵芝泡水与其他方式的比较
灵芝虽然有着很好的功效，但是它并不能单独高。高重要的还是要调整生活方式，我们可以通过饮食控制、减少烟酒的摄入、增加身体锻炼等方式来缓解高问题。
结语
总体来说，灵芝泡水喝降这个方法是比较健康、安全的。不过，在饮用的过程中，我们还是要根据自己的实际情况来选择，同时注意与其他方式的结合，达到更好的效果。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
