灵芝杞子淮山排骨汤——滋润养颜去湿气
在秋季，湿气多，身体容易感到疲惫不堪、乏力无力，这时候喝一碗滋润清热去湿气的排骨汤，无疑是好的选择。今天，我们介绍的就是一道以灵芝杞子淮山为主要食材的排骨汤，能够有效地滋润养颜去湿气，让身体更加健康。
食材准备
灵芝杞子淮山排骨汤所需食材包括：
排骨500克
灵芝5克
杞子20克
淮山50克
姜蒜适量
盐、料酒适量
清水适量
做法步骤
1. 排骨切块，焯水后捞起洗净。
2. 淮山去皮切块，灵芝洗净备用。
3. 姜切片，蒜去皮。
4. 炒锅烧热，加入姜片和蒜瓣爆香。
5. 加入排骨煸炒至变色，加入料酒，煮至水分减少后放入清水。
6. 把淮山块、灵芝和杞子放入锅中，用中火煮开。
7. 调入适量盐，转为小火炖煮两个小时即可。
功效作用
灵芝杞子淮山排骨汤是一道非常滋补的汤品。其中灵芝具有很好的保健作用，具有降低、、降、免疫调节等功能。杞子能够滋填精，明目润燥，淮山有补脾益气、益润燥等功效。
此外，灵芝杞子淮山排骨汤是女士们非常喜欢的养颜汤品。排骨中含有大量的胶原蛋白，可以增强弹性。同时杞子、灵芝还含有多种剂，可以有效抗，使更加美丽。
温馨提示
1. 灵芝杞子淮山排骨汤不宜与酸性食物同时食用，如柠檬、猕猴桃等。
2. 如果你嫌排骨上面的白色油脂有些讨厌，可以在焯水后用清水反复冲洗几次。
3. 淮山较为硬，建议先切块后煮熟再放入锅中，效果更佳。
4. 在炖煮过程中需要不断加水，以保证出汤浓郁，且柿子可以充分贡献汤底的味道。
灵芝杞子淮山排骨汤是一道非常健康美味的汤品，能够有效地滋润养颜去湿气，既适合秋季的时令，又适合大家平时的日常饮食，可以尝试一下。
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