营养价值高的灵芝
灵芝又名“仙灵芝”，是一种具有极高药用价值的中草药。灵芝具有强大的、抗、抗、降、降、调节免疫系统等多种功效。灵芝中的药用成分主要有三萜类化合物、多糖类化合物和蛋白质。
灵芝和石斛的佳搭配
根据学理论，灵芝和石斛是兼容并蓄的植物原料，它们共同使用能够发挥佳的药用效果，营养价值也更高。灵芝含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖类化合物和氨基酸等，能够增强人体的免疫力，降低，和抗。石斛含有多种营养成分，能够补，滋阴润燥，清热，具有润、止咳、止渴、等功效。
营养丰富的灵芝石斛饮品
制作灵芝石斛饮品的材料：灵芝干2克、石斛5克、冰糖适量、清水适量。
做法：
1.将灵芝干和石斛洗净，放入锅中，加清水适量。
2.大火煮沸，改小火，煮20分钟。
3.加入适量的冰糖，再煮5分钟即可关火。
4.将煮好的灵芝石斛汤倒入杯中即可饮用。
这款灵芝石斛饮品具有养心安神、补、润止咳、养颜等多种功效，适合各个年龄层次的人食用。同时，饮用灵芝石斛饮品也有助于改善体内热量代谢，对于也有一定的帮助作用。
小贴士：如何储存灵芝和石斛
灵芝和石斛都是较为珍贵的中草药材，储存时需要注意以下几点：
1.质量：选购时要选择质量上乘的灵芝和石斛，不要选择受损或者长有虫蛀的材料。
2.碾粉：为了更好的保存，可以将灵芝和石斛一起用细小的粉碎，这样有利于保存和使用。
3.储存：将碾好的灵芝和石斛分别放入不透气的袋子中，放入冰箱中或阴凉干燥处保存。
通过正确储存方法，可以延长灵芝和石斛的使用寿命，维持佳的药用效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
