灵芝和天麻一起吃的功效及作用
灵芝和天麻均是材中的珍品，其搭配食用可以发挥更强的功效和作用。下面就让我们来了解一下灵芝和天麻一起吃的功效及作用。
天麻与灵芝的功效
天麻和灵芝搭配食用，可以帮助提高记忆力以及改善脑力。天麻属于药食同源的，极富营养价值。它含有天然氨基酸和人体必需物质，能够提高人体免疫力及代谢。同时由于其具有轻微的作用，天麻还被用来等症状。
而灵芝则被认为是一种长寿菌，拥有极高的营养价值。其含有多种重要营养成分，如糖类、蛋白质、维生素及矿物质等。灵芝具有抗、增强免疫力、清除及延缓等功效，并有助于调节身体代谢及恢复身体自然机能。此外，现代医学已证实灵芝具有抗、抗及降低、等功能。
天麻与灵芝搭配的功效及作用
天麻和灵芝搭配食用，可以有效地提高身体免疫力。天麻具有作用，能够调节心情，舒缓紧张的情绪。而灵芝则具有抗、抗及延缓等功效，可以提高人体免疫力。二者结合，能够帮助人体对抗，增强身体健康。
灵芝和天麻还能共同发挥清除的功效。是人体内的一种有害物质，会对人体细胞进行氧化反应，造成DNA变异，进而引发症等。天麻和灵芝搭配食用可以帮助人体清除，防止对人体造成的损害。
此外，天麻和灵芝还可以共同发挥调节身体机能的作用。天麻能够调节，促进身体代谢。而灵芝则具有增强机体代谢、降低、及等作用，能够协调身体机能，保持身体健康。
如何食用天麻和灵芝？
天麻和灵芝的食用方式与其他药材相同，可以泡水食用或煮汤。其中泡水食用也是简便易行的养生方法。具体做法为：将干燥的天麻和灵芝各取适量，放入杯中，冲入80-90度的热水，5-10分钟后即可饮用。
不过需要注意的是，天麻和灵芝虽然对身体有益，但不是每个人都适合食用。特别是儿童、孕妇及身体较为虚弱的人，应该在医师或营养师的指导下食用，以避免不必要的身体伤害。
结语
灵芝和天麻都是材中的佳品，二者搭配食用可以发挥更强的功效和作用。天麻能够提高身体免疫力、改善脑力、调节身体机能等，而灵芝则具有抗、抗、延缓等多重功效。二者搭配食用，还能共同清除、调节身体机能，帮助身体健康。但需要注意的是，不是每个人都适合食用，应在医师或营养师的指导下食用。
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