灵芝土伏苓煲汤的功效
灵芝和土伏苓是传统中医中常用的材，被认为具有许多有益的药理作用。这两种材一起煲汤可以产生许多不同的益处，这里将介绍一些常见的功效。
增强免疫力
灵芝是一种强大的免疫调节剂，被证明可以增强人体的免疫功能，防止和等的发生。土伏苓也具有增强免疫力的作用。这两种材一起煲汤可以帮助增强人体免疫力，许多的发生。
调节内分泌系统
灵芝和土伏苓都被证明可以帮助调节人体内分泌系统的平衡。内分泌紊乱可能导致许多不适的症状，例如头痛、等。煲汤饮用可以帮助调节身体各器官之间的协调，达到内外和谐，提高身体健康。
降低
慢性高频繁出现，并且长期影响人的健康。灵芝和土伏苓都可以降低的水平，被认为对降低心、高等好处。同时，灵芝和土伏苓对于减轻和胆类也有很好的效果。
提高养生保健作用
灵芝和土伏苓煲汤是一种传统的养生保健方法，能够帮助调节身体各器官之间的协调，增强身体自身免疫力，提高机体对各种的抵抗力，各种不适症状的出现，长期饮用可以帮助身体维持一种健康的运转状态。
灵芝土伏苓煲汤的做法
灵芝、土伏苓煲汤的做法相对简单，只需要准备好以下材料：
灵芝 - 2 克
土伏苓 - 10 克
瘦肉 - 250 克
枸杞 - 10 克
水 - 1500 毫升
步骤如下：
将所有的材料清洗干净。
先将瘦肉焯水，以去除水。
然后将煮沸的水倒入锅中。
加入灵芝、土伏苓、瘦肉和枸杞。
小火煲 2 小时。
加点盐调味即可。
饮用时可以将汤制成三天的分量，每天适量喝用，长期饮用才能取得好的养生效果。
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