什么是灵芝？
灵芝又称靈芝、芝草、告天子、五花草等，是材的真菌类药材。灵芝在中被称为“上品药”，在古代被尊为延年益寿的神药。灵芝的外形呈扁平状，其背部光滑硬挺，不易掉落孢子，而菌柄短小粗壮，菌盖呈半圆形或斜圆形，颜色随种类不同而变化。而根据《本草纲目》的记载，灵芝具有安神、健脾开胃、益气生津、清明目、补养等功效。
灵芝的名称
灵芝在学上的名称为“灵芝”，它的中味为甘、微苦，性平，非常适合体质虚弱、精力不足、等人群食用。
灵芝的功效
正如前面所提到的，灵芝在学上是被誉为“上品药”，它具有非常多的功效，主要包括以下几个方面：
1. 健脾开胃：灵芝能够促进人体蠕动，增加，有助于消化吸收。
2. 安神：灵芝能够调节、兴奋中枢，有安神、舒缓紧张、降低和等效果，并且不会有任何副作用。
3. 益气生津：灵芝能够提供充足的能量，增加人体的活力和免疫力，持续饮用对身体健康具有非常大的益处。
4. 清明目：灵芝能够清除体内有害物质，保护，同时能够改善眼部流，辅助眼部。
5. 补养：灵芝能够帮助人体补充营养，促进气循环，有益于、部功能的恢复和改善。
灵芝的应用与食用方法
灵芝的应用非常广泛，除了常见的炮制和保健品外，还可以加工成灵芝茶、灵芝酒等多种形式，为人们提供多种健康养生方式。
灵芝茶是灵芝的一种常见应用形式，一般会将灵芝切成薄片，放入开水中泡茶喝。灵芝片的大小和数量可以根据个人需要舀取，饮用时可以加入适量的蜂蜜、枸杞、菊花等配料，口感更佳。
除此之外，灵芝还可以通过加工成灵芝酒、灵芝泡酒等形式来食用。一些小厂家也会将灵芝加工成灵芝糖等产品来销售。
灵芝的副作用与注意事项
灵芝作为材，虽然具有非常多的功效，但在食用时还是需要注意一些事项。例如，灵芝不宜与海鲜、鸡肉等同食。同时，不宜过量食用，否则会出现头晕、恶心、心慌等不适症状。在购买灵芝时，一定要选择正规渠道，避免购买到劣质或伪劣产品。
结语
灵芝在学上被赋予了很高的药用价值，功效非常多样化。但在使用时还是需要谨慎对待，尤其是食用剂量方面。如果想要使用灵芝来调理自己的身体，建议先咨询专业医师，以便得到更恰当的建议。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
