什么是灵芝破壁？
灵芝破壁指的是将灵芝完整的孢子粉破坏，让其营养成分更易于被人体吸收利用的过程。一般来说，我们一般所说的灵芝破壁是指将灵芝孢子粉进行破壁，不同厂家的破壁方式和破壁效率也略有不同。
灵芝破壁后可食用吗？
当然可以。灵芝破壁后营养成分更易被人体吸收，对身体健康的功效也更为显著。根据研究，灵芝破壁后的营养成分的吸收率提高了3-5倍，同时，破壁后的灵芝品质也更易保证。
灵芝破壁的好处
灵芝破壁后的好处主要有以下几点：
提高吸收率：破壁后的灵芝，孢子壁破裂，孢子与内壁的活性成分暴露，更易于被人体吸收利用。实验证明，破壳率为99%的灵芝孢子粉纳米级颗粒的吸收率可以提高到90%以上，远高于普通孢子粉的吸收率。
方便吸收利用：传统的灵芝孢子粉表面有一层硬壳，人体无法消化吸收，需要破壳、熬煮等方法。而灵芝破壁后，营养素和活性物质释放出来，更易被人体吸收利用。
提高灵芝品质：破壳后的灵芝，色泽鲜艳，粉末细腻柔和，口感好，气味清香，其香味和营养成分的流失减少很多，同时，破壁后的灵芝容易提取出指定功效的成分，以缩短发挥的时间。
灵芝破壁的注意事项
虽然灵芝破壁营养成分更易于被吸收利用，但破壁前后还是需注意以下几点：
保质期较短：灵芝破壁后，由于营养成分更易氧化变质，保存时间较传统的孢子粉要短，建议保存在干燥、阴凉、避光的环境中。
产地和质量：灵芝破壁品质的好坏关键取决于灵芝的种植、采摘、加工等环节。需要选择正规产地和优质的破壁工艺。
剂量和温度：灵芝破壁后，推荐在空腹时温水送服，1-2g/次，每天1-2次。灵芝破壁后营养成分更易于吸收，但不宜过量，避免出现不适反应。
结语
在今天人们日益关注养生健康的大环境下，灵芝破壁作为一种常见的健康食品备受青睐。灵芝破壁提升了营养吸收率和品质，是一种更为方便、安全、有效的健康养生选择。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
