土茯苓黄芪灵芝当归煲鸡汤
煲汤一直以来都是中华民族的传统饮食文化，而在汤中添加不同的药材，能够起到滋补养生的功效。今天我们介绍的土茯苓黄芪灵芝当归煲鸡汤，是一款营养滋补的汤品，口感鲜美，能够提供身体所需的各种养分。
食材准备
所需食材：土茯苓10克、黄芪10克、灵芝10克、当归10克、鸡肉500克、姜3片、水适量
烹饪步骤
步骤1：将鸡肉切块洗净后焯水备用
步骤2：取一锅清水，将所有的食材一起放入锅中
步骤3：大火煮开后，转小火炖煮2小时
步骤4：加入适量盐和味精调味即可
营养价值
土茯苓：土茯苓富含多种微量元素，在中医中被认为可补中益气，增强身体免疫力，能够衰弱、不振等症状。此外，土茯苓还具有养颜的功效。
黄芪：黄芪是中常用的一味补剂，富含氨基酸、维生素等多种营养素，具有、益、强免疫力的功效。
灵芝：灵芝是一种非常珍贵的材，具有强大的免疫调节作用，可调节身体免疫系统，对各种慢性均有改善功效。
当归：当归常被用于各种滋补汤品中，是我国传统之一，具有活、调经、益肤等功效。
鸡肉：鸡肉是一种非常健康的肉类食品，富含维生素B群、蛋白质等多种营养素，常食用可以增加身体免疫力，促进身体健康。
适宜人群
本汤适合各个年龄段的人群，特别是身体虚弱、免疫力差、疲劳乏力的人群，食用此汤能够起到很好的滋补养生效果。不过，患有、等者不适宜食用，建议在医生的指导下进行。
总之，土茯苓黄芪灵芝当归煲鸡汤是一种非常滋补的汤品，口感鲜美，充满各种药材的营养，对身体有很好的滋补养生作用，特别是在寒冷的冬季，食用此汤更有提神醒脑的效果。
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