介绍
灵芝菌丝米是灵芝的菌丝体，是中常用的一种药材。由于其营养价值极高，被称为“神草”，经常被人们用于养生、保健和。吃灵芝菌丝米有很多好处，是一种能够提高免疫力、延缓、防、心等多种功效的天然。
如何选购灵芝菌丝米
选购灵芝菌丝米时，首先要对其基本品质进行判断。优质的灵芝菌丝米颜色均匀、鲜亮、无腥味。如果发现颜色昏暗或者有异味，那么就要注意了，可能是次品或者质量不佳的产品。
其次是要看包装，要选择信誉好的厂家的产品，不要购买没厂家和产品资质的产品。包装好密封良好，没有破损或者受损，否则会影响到产品的质量。
后就是对比价格，选择性价比高的产品。好的灵芝菌丝米价格一般都不会太便宜，但是也不建议花太多冤枉钱去购买高档次的灵芝菌丝米产品。
如何食用灵芝菌丝米
一般来说，吃灵芝菌丝米的方法比较灵活，可以根据自己的口味和喜好来决定。以下是几种比较常见的做法和食用方法：
炖汤：将灵芝菌丝米泡软，放入炖盅中，加入适量的食材和调料，加水适量慢火熬煮数小时，后加盐调味即可。
煮粥：将灵芝菌丝米焯水，与大米一起入锅煮成粥，加入适量的调料和食材调味，既美味又营养。
泡茶：将灵芝菌丝米用滚水焯烫去腥味，然后放入茶杯中，冲上热水，等待5分钟左右即可饮用。
炒菜：将灵芝菌丝米切片，加入炒菜中，翻炒均匀，再加入适量的盐、鸡精、素油等调料即可。
灵芝菌丝米的食用禁忌
虽然灵芝菌丝米具有很多的药用价值，但是不是所有人都适合吃灵芝菌丝米。以下是一些灵芝菌丝米的食用禁忌：
过度食用灵芝菌丝米会造成体内气不畅，所以孕妇和宝妈朋友和生理期女性应该避免食用；
灵芝菌丝米有助于流畅通，但是如果已经患有出性，如出、胃出、子宫出等就不适合食用；
灵芝菌丝米对于和低的患者要慎用，因为其可能会影响的分泌和糖的吸收；
如果患有症状、暴躁易怒等体质者，也不应食用灵芝菌丝米。
结语
总的来说，有很多好处的灵芝菌丝米可以帮助我们保持身体健康，提高免疫力和抵御。但是不同的身体状况和个体差异会对食用火机上有不同的影响，因此在食用之前还需要了解自己的身体状态和禁忌，保持适度的饮食平衡。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
