什么灵芝好可以吃呢？
灵芝是一种非常珍贵的材，在中医学中有“仙草”的美誉。灵芝还具有很好的保健效果，特别是对于提高免疫力、调节、降低等方面都有很好的作用。但是，要想灵芝的保健效果大化，就必须要选择高品质的灵芝食材。那么，什么灵芝好可以吃呢？
一、野生灵芝
野生灵芝通常在山区、深山里生长，它产生的环境严格控制，天然生长的灵芝肯定是好的。野生灵芝因为环境原因，会有很多天然的微量元素，天然的灵芝草本中成分活跃，对身体效果也是好的，价格高昂，一般人难以承受。
二、有机灵芝
有机灵芝是指在生长过程中没有受到化学污染和农药污染，采用更加环保的种植方法进行种植的灵芝。这种灵芝成分活性也较高，多数来自核心来源，但成份不如野生灵芝，但是价格便宜不少，大众消费较多。
三、人工养殖灵芝
人工养殖灵芝是指这种灵芝被种植在灵芝种植基地中，采用人工喂养、管理方法进行种植的灵芝。这种灵芝的品质质量相对较低，成份相对不活跃，效果与野生灵芝和有机灵芝相比不尽人意。市场价格比有机灵芝便宜不少，价格少也比有机灵芝便宜40%以上。
四、从外观上差异
我们也可以通过外观上的差异来判断灵芝的品质。高品质的灵芝通常具有以下特征：
形状正常：高品质的灵芝长得正常，就像一颗树一样。
色泽良好：高品质的灵芝外观色彩鲜艳，不会有很多杂色。
表面光滑：高品质的灵芝表面光滑，不会有很多的皱纹、凹凸不平等。
无虫蛀：高品质的灵芝没有虫蛀痕迹。
有效期：高品质的灵芝有效期一般都比较长，说明质量好。
结论
在选择灵芝食材的时候，我们可以上述特征为标准进行选择。在灵芝品质选择上，野生灵芝好，但价格也相对昂贵，有机灵芝是较好的选择，人工养殖灵芝虽然价格便宜，但效果与前两者无法相比较。通过选择高品质的灵芝食材，才能充分体现出灵芝的保健效果，对于身体健康意义重大。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
