云南灵芝炖汤做法大全视频
云南灵芝炖汤是一款非常营养的汤品，不仅具有清热的作用，而且对于、高等也有很好的和辅助作用。本文将为大家介绍云南灵芝炖汤的制作方法，全面教学，做法大全！
材料准备：
云南灵芝、淮山、枸杞、鸡肉或鲫鱼、姜片、清水。
步骤一：材料处理
1.1 云南灵芝清洗干净，切成薄片；
1.2 淮山切成小块，姜片备用；
1.3 如果使用鸡肉，可以选用鸡腿肉或者鸡胸肉切小块，鱼也可以去鳞去鳃切成小片备用。
步骤二：炖汤
2.1 锅里放入适量清水，将鸡肉或鲫鱼放入水中焯一下，捞出备用；
2.2 把灵芝片和淮山放到同一个锅里，加入适量清水；
2.3 火开至大火烧开，然后转换成小火炖煮20分钟，放入炖好的鸡肉或者鲫鱼，姜片，继续炖煮10分钟。
步骤三：出锅
3.1 加入适量盐，根据个人口味加入适量的枸杞；
3.2 煮开后关火，出锅即可。
坚持每天喝一碗灵芝汤，不仅能强身健体，提高免疫力，还能有效地对抗。
小贴士：
1. 灵芝中的有效成分较多，可能会引起人体的反应，所以在使用时要逐渐增加量。
2. 鸡肉可以换成瘦肉、排骨、牛肉等。
3. 炖汤时如果加水多了可以把水烧干一点，效果会更好。
4. 建议在餐前一小时到两小时喝汤，可以提高人体吸收的效果。
云南灵芝炖汤的制作方法其实非常简单，只要掌握好步骤，每天健康喝汤还是很容易的。赶快去试试吧！
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