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男士喝什么茶才能补备孕期间男性虚可以吃哪些食物
不论是否备孕，男性虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效。
那些日常注意事项，网上比比皆是，且不多啰嗦。
适合补的食品有：
1.羊肉。羊肉温补的作用甚佳，具有补不虚、益气开胃之功效。因此，非常适合虚的男性食用。但是，阴虚火旺者应慎食。
2.牡蛎。牡蛎是一种富含微量元素的海产品，其性质微寒，含有多种蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，以及钾、钠、钙、锌、铁、硒等矿物质，具有非常好的滋阴潜阳、补涩精的作用。牡蛎又称“海之乳”，但现在吃生的实在不安全，一定要烹饪熟了再吃。
3.鹌鹑。鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，可以起到补益气、强健腰膝的作用，是滋补的佳品。
4.蚕豆。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的。
5.无花果。无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进，继而增强免疫力。
6.番茄。番茄内富含维生素和茄红素，这两者虽不能直接对其作用，确实辅助其他有益元素对发挥功效的好帮手，并有也有其它食疗功效，可以多吃。
7.坚果。大多数坚果类食物，包括黑芝麻等，都有助于改善虚的情况。
生活中还有很多有益的食物。要注意的是，益需补脾，双管齐下效果佳。
茶饮方面，其实补的饮品也很多，但由于虚分阳虚和阴虚，因此选择的时候要注意对症。
肉苁蓉茶。肉苁蓉、红茶搭配，可以补益精，润燥滑肠。
1.仙茅、红茶搭配，可以温阳，壮筋骨。
2.巴戟天、红茶搭配，功效同上。
3.淫羊藿、红茶搭配，除补壮阳外，还能催淫，且固精。
4.菟丝子、麦冬与茶搭配，能滋阴补、润肠。
5.锁阳与红茶搭配，也是滋阴补的佳品。
6.桑寄生与红茶搭配，补，强筋骨，对腰痛亦有帮助。
7.阳起石、红茶3搭配，能温补命门，对也有一定疗效。此茶女性也可饮用，能催欲哦~
8.沙苑、芡实、莲须、龙骨、牡蛎煮水冲泡花茶，固精壮阳，对有疗效。
9.灵阳参、枸杞泡水，后吃掉，备孕男性佳品。连续服用12天为一个周期，连续服用12天后，停服3天，然后再继续服用。即一个月为两个周期。注意，不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低。、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物。
孕前如何补充营养
怀孕，意味着一个新的生命已经诞生。这个小生命脱离母体之前，需要由只有一个细胞的受精卵发育成约1e+12（1000000000000）个细胞的新生儿，这一过程所需的营养都是由孕妇提供的。孕期营养不良有可能造成胎儿生长停滞、发育迟缓，导致胎儿早产、低体重，增加胎儿先天性畸形发生率、死胎，影响新生儿体格和智力发育。不仅如此，不合理的营养（包括营养不良和营养过剩）还会影响母体的健康。因此，孕期合理营养十分重要。
一、每天摄取优质蛋白
我们每天吃的米、面、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等都含有蛋白质，其中蛋类、肉类（肌肉）、奶类、大豆（黄豆）等含有的蛋白质容易被人体吸收利用，因此称为优质蛋白。所以，孕期适当增加鱼、肉、蛋、奶、大豆制品的摄入，对孕期营养有很大好处。随着胎儿的生长，优质蛋白质的摄入量也应该适度增加。
二、注意补充磷脂
孕妇需要储备3~4公斤的脂肪以备产后泌乳，如果把这些脂肪集中起来，体积比一个健康的新生儿还要大一些。可想而知，孕期适量的脂肪摄入也是必不可少的，千万不要怕产后变胖而拒绝含脂肪的食物。
脂类中的磷脂是构成脑细胞的重要成分。而且，合成磷脂的ARA（花生四烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）均不能在人体内合成。因此孕期补充磷脂及ARA、DHA尤为重要。孕中期（约5个月）开始，胎儿的脑细胞大量增加，这时候就要及时补充磷脂了。食用油优先选用大豆油、亚麻籽油、低芥酸菜籽油，有利于补充DHA。另外鱼类（尤其是深海鱼类）、鸡蛋黄也富含DHA。当然，有条件也可选用含DHA的保健食品。
三、矿物质摄入要全面
不挑食是孕期必须做到的。这里重点说一说钙、铁、碘、锌四种矿物质。
1、钙
孕期适当补钙可降低母体患高、妊高症和先兆性子痫的风险。如果缺钙，不但影响胎儿骨骼发育，还可能影响母体的骨密度。随着孕期增加，孕妇对钙的需求量逐渐增高。钙的好来源是奶及奶制品，其次豆类及豆制品也是钙的良好食源。但是光靠食补似乎是不够的。绝大多数妇产科医生都会给孕妇开钙和维生素D补充剂，孕期应当遵医嘱服用。切忌盲目补钙、过量补钙。因为过多的钙进入体内会影响其他营养素的吸收。过度补钙还会导致孕妇。孕晚期摄入过多钙可能会使胎儿头骨过硬，造成难产。
2、铁
孕期母体容量逐渐增加，到孕晚期，仅红细胞增加量约达500毫升，可以装满一个矿泉水瓶。铁是人体制造红细胞的原材料。孕期缺铁性贫可能会导致早产和新生儿低体重。因此，孕期补铁很重要。动物性食物所含的铁比植物性食物中的更容易吸收。适当多吃些动物、、瘦肉可以补充铁元素。
3、碘
众所周知，缺碘会影响素的合成。素与人体代谢相关，对生长发育（尤其是骨和脑的发育）及系统的活动影响尤甚。胎儿低下能导致克汀。这种以生长发育迟缓、认知能力降低为标志。孕早期缺碘对胎儿系统发育的损害更严重。建议孕期选用加碘盐，此外还可以每周补充一次富碘海产品。
4、锌
孕期摄入充足的性可以促性胎儿生长发育、胎儿先天性畸形。尤其是不爱吃肉的或有烟瘾的或多次妊娠的或大量补充钙、铁剂的孕妇更应该补锌。富含锌的食品有贝壳类海产、红肉、动物内脏等。
四、补充维生素应分别对待
维生素分脂溶性的和水溶性的，脂溶性维生素过量摄入后一般不易代谢排出（维生素E除外），容易蓄积引发中毒，多余的水溶性维生素则会随尿液排出体外。因此，补充脂溶性维生素时，要注意摄入总量。
脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K。
1、维生素A
维生素A缺乏和过量均会影响胎儿发育。动物含有丰富的维生素A，牛奶、蛋黄也是维生素A的良好来源。但是千万不能为了补铁而大量食用。深绿色、黄红色蔬菜和水果中富含的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，大量摄入却没有毒性，因此更加安全。
2、维生素D
维生素D和钙的吸收利用密切相关，补充钙应当同时补充维生素D。维生素D是一种不用吃就能补充到的营养素。好的补充维生素D的方式就是晒太阳，因为在紫外线的作用下，它可以在人体内由合成。在高纬度地区，日照时间短的冬天，这种合成作用几乎不能进行，由于维生素D食物来源狭窄（全脂奶含有少量），因此建议采用维生素D补充剂。
3、维生素E
孕期适当补充维生素E可新生儿溶。维生素E广泛存在于各种食物中，粮谷类、豆类、果仁中含量丰富。维生素E一般不易缺乏，但其稳定性差，要注意保存。比如食用油中的维生素E在接触空气或紫外线照射下会慢慢氧化，建议购买生产日期近的小桶食用油，在短期内使用，不宜久存。
4、维生素K
维生素K与凝相关，缺乏会导致出症。一些如阿司匹林、抗癫痫药等会抑制维生素K。因此服用这类的孕妇应注意补充维生素K。维生素K虽然可以由肠道合成，但是新生儿尤其是早产儿缺乏相应的菌群，需要注意补充。另外要注意的是，维生素K不易通过胎盘，孕妇和新生儿需要分别补充。部分类型维生素K可在绿叶蔬菜中获取。
除了以上四种，其余常见维生素均为水溶性维生素。这里重点说一说和妊娠密切相关的维生素B1、B2、B6和叶酸。
1、维生素B1
维生素B1又叫硫胺素，缺乏时会导致道功能下降，加重早孕反应。补充维生素B1可适量摄入动物内脏、瘦肉，多吃粗粮和豆类。
2、维生素B2
维生素B2又叫核黄素，缺乏会导致胎儿生长发育迟缓、影响铁的吸收利用，还左右了维生素B6功能的发挥。、蛋黄、肉类、奶类是维生素B2的主要来源。
3、维生素B6
相信早孕反应严重的孕妇对维生素B6并不陌生，它可以辅助早孕反应。另外维生素B6和叶酸、维生素B12联合作用可以妊娠高症。如果不想去医院打针，又不堪忍受孕吐，可以尝试补充动物、肉类、豆类及坚果以获取更多的维生素B6。但是，早孕反应过激的孕妇还是应该及时去医院接受。
4、叶酸
叶酸的普及，了大量管畸形儿的诞生，育龄女性可以在社区和医院免费领取叶酸。叶酸缺乏还可导致孕妇巨细胞性贫。叶酸来源于、豆类和深绿色叶菜。虽然我们进食了大量的蔬菜，但是由于叶酸受热、见光都会遭到破坏，利用率较低，建议育龄女性从孕前3个月开始直至孕早期结束每天服用叶酸片。有研究表明，男性适当补充叶酸可以提高精子质量。
总而言之，孕期营养十分重要，这关系着孕妇和胎儿的健康，如果你期望生一个健康聪明的宝宝，那么早从备孕的时候开始，就要注重营养素的补充了。
备孕快三年了，还是没怀孕，是什么原因
不知道你规律不？因为我近也在医院看这方面的问题，我看好多不怀孕的姐妹都是多囊，还有就是。你挂医院的生殖科看看，必须是生殖科，产科都不行哦，我前几天去医院拿了个历，历上有写着需要化验什么，我分享给你哦！
它都是英文字母，我就百度了有些的中文意思，早点去医院早点，祝好孕哦！
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