灵芝粉可以每天吃吗？
灵芝是一种具有药用价值的名贵食材，被誉为“仙草”、“上品菌”等，自古以来就被广泛应用于中医药中。而灵芝粉，则是将灵芝经过精加工后所制成的品种。灵芝粉含有多种活性成分，例如：多糖、三萜类化合物、氨基酸等，具有、抗、调节免疫等多种功效。那么，每日食用灵芝粉是否可行呢？
灵芝粉的食用剂量
灵芝粉的剂量与个人身体状况、年龄、体重等相关因素有关。但是一般情况下，每次食用灵芝粉的剂量应该以5-8g为宜，建议每日两次，每次食用时间好在饭前或饭后30分钟。
每日食用灵芝粉的好处
1.增强免疫力：灵芝粉中的多糖具有明显的免疫调节效应，能够增强机体的免疫力，和、等。
2.调节：灵芝粉中含有的三萜类化合物具有明显的降作用，能够调节张力，改善弹性，有助于高、等心。
3.促进：灵芝粉中含有的三萜类化合物具有作用，能够改善质量，缓解等问题。
4.延缓：灵芝粉中的多糖具有明显的作用，能够中和，防止细胞老化，延缓过程。
注意事项
1.灵芝粉虽然是天然食品，但仍然存在着反应的可能性，因此在食用之前一定要进行测试，以免引发症状。
2.灵芝粉的质量和效果与其制作工艺密切相关，因此食用时要选择正规品牌、合法渠道的灵芝粉。
3.灵芝粉的剂量不能过量，一次食用的大量不应超过10g，建议先从小剂量开始食用，逐渐增加剂量，同时注意自己身体的反应，并在医生指导下食用。
结论
每日食用灵芝粉是可行的，但是在食用之前一定要注意掌握适当的剂量和正确的食用方法。对于需要调节身体状况、的人群来说，食用灵芝粉可以起到很好的辅助和保健作用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
