灵芝孢子粉有什么坏处吗？
灵芝孢子粉是经过灵芝孢子子实体经高温粉碎、加工制成的产品，因为灵芝的药用价值逐渐被人们认识和重视，所以灵芝孢子粉越来越受到人们的欢迎和追捧。但是，尽管灵芝孢子粉有很多益处，但也有一些可能的副作用：
容易引起反应
灵芝孢子粉中含有不少的蛋白质、多糖、酚酸、三萜类、生物碱等成分，这些成分中相当多的都是生物活性物质，有些人由于个体体质的原因，会对这些成分产生反应。在食用灵芝孢子粉时，需要注意观察是否会出现症状，如出现、皮疹、困难等症状应及时就医。
灵芝孢子粉不宜过量食用
孢子粉中含有很多的β-葡聚糖，在一定剂量下，这些β-葡聚糖可以增强机体免疫功能，对人体的健康起到积极的作用。但是，过量食用β-葡聚糖可能会导致某些人患上自身免疫性，如红斑狼疮和肌无力等症状，因此在选择灵芝孢子粉时，需要选择正规厂家的产品，且使用时需按照说明书的用量食用，不能过量食用。
孕妇和哺乳期妇女慎用
由于灵芝孢子粉中含有的成分过于活性，同时不同的人推荐的用量有所不同，因此孕妇和哺乳期妇女在食用灵芝孢子粉时需要慎重，建议先咨询医生的意见。过量食用灵芝孢子粉有可能会对胎儿及哺乳期的宝宝造成伤害，容易引发、消化道不适等不良反应，所以需要谨慎食用。
不宜长期大量食用
不少人认为，灵芝孢子粉有很多的功效，而且没有副作用，因此会长期大量食用，这是不正确的。灵芝孢子粉含有的成分十分活跃，容易造成人体免疫系统过度反应，影响人体正常的生理机能，因此如果过量食用孢子粉，有可能引起人体的不良反应。因此不宜长期大量食用灵芝孢子粉。
总结
虽然灵芝孢子粉是一种十分珍贵的营养品，但是在食用时需要注意适量，不能过量食用，以避免因过量食用引起的不良反应。同时，孕妇和哺乳期妇女需谨慎食用，体质的人应慎重选择，以防反应的发生，牢记“三分毒”的科学道理，才能更好地发挥其功效。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
