灵芝孢子粉怎么吃不伤胃
灵芝孢子粉是一种对人体有益的早期灵芝产物。它通过脱去灵芝子实体外部的墨绿色孢子袋，提炼出的细粉末。在传统中，灵芝是一种被公认为愈皇帝的著名草药，具有提高免疫力、抗等多种作用。本文将为您介绍如何正确食用灵芝孢子粉，不损伤胃部。
1. 尽量少吃生灵芝孢子粉
生的灵芝孢子粉含有大量蛋白质和糖，但不易消化，容易对胃部造成伤害。所以，建议不要食用生的灵芝孢子粉，而应选择加工后的灵芝孢子粉。
2. 按照标准剂量食用
一般来说，每天的安全剂量为3-5克。因为灵芝孢子粉具有调节免疫系统、改善等多种功效，因此不必过于贪心，按照标准剂量食用也能有较好的效果。
3. 将灵芝孢子粉直接按摩到口腔
将灵芝孢子粉直接放在口腔中，口腔黏膜对蛋白质和糖的吸收能力大大提高，如果直接咽下，可能会对胃部造成刺激。
4. 与温水一起服用
将灵芝孢子粉与温水一起服用，有助于增加其溶解度，并且降低了对的刺激。此外，不要用开水直接冲灵芝孢子粉，否则会破坏其中的活性物质。
5. 避免与一些同时服用
灵芝孢子粉具有一定的药理作用，如果同时服用其他，可能会对人体造成不良影响。例如，一些抗凝和免疫抑制剂与灵芝孢子粉会产生悖反作用，还会削弱其中的。所以，在食用灵芝孢子粉时，建议不要与其他同时服用，可以询问医生或药师指导。
总之，灵芝孢子粉作为传统的一种，它的健康功效自然是有目共睹的。但是，我们在食用灵芝孢子粉时，一定要注意方法和剂量，以免对胃部造成不必要的损伤。希望这篇文章能够带给您一些关于如何正确食用灵芝孢子粉的有用信息。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
