喝灵芝孢子粉对经期有益！
女性在不同的年龄层和生理状况下，经期的长短、量多少可能都会有所不同。而对于女性来说，期间身体的变化范围也是很大的。例如，有些女性经期时会感到头痛、腹痛、情绪低落等不适症状。为了减轻经期不适，很多女性选择喝灵芝孢子粉，据说可以对经期有益。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝的种子中繁殖孢子，就是灵芝的种子。在传统中医中一直被认为是宝贵的材。灵芝孢子粉中含有多种活性物质，如多糖、三萜类、黄酮类、生物碱和微量元素等。这些成分可以提高免疫力、、抗、抗、健脾养胃等功效。
喝灵芝孢子粉对经期有益的原因
经期前或经期时，很多女性会出现心情不佳、腰酸背痛等症状。灵芝孢子粉中的多糖可以帮助女性平稳情绪，减轻痛经的不适症状。同时，灵芝孢子粉还有一定的调理作用，可以调理女性内分泌，使得规律、量少。另外，灵芝孢子粉还可以提高免疫力，帮助女性抵御外界环境的压力。
如何喝灵芝孢子粉
灵芝孢子粉无毒副作用，可以安全食用。但是如果你是初次食用灵芝孢子粉，建议从小剂量开始，以免。人体每天需要的孢子粉量不同，剂量也不一样。一般建议每天饭前或者睡前半小时左右，取适量的孢子粉加入温水中，用勺子搅拌均匀后饮用即可。
需要注意的事项
1. 灵芝孢子粉者不宜食用。
2. 孕妇和哺乳期妇女有的不能食用。
3. 建议饮用孢子粉前咨询医生，确保身体健康。
总之，灵芝孢子粉对经期有益，但是如何选择、如何用量，都需要注意。如果你有经期不适症状，或者经常、疲劳等问题，喝灵芝孢子粉可以尝试，但是在食用前务必咨询专业医生，按照医生的建议进行用量摄入。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
