北京卫视灵芝孢子粉的吃法
灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，具有多种保健功效，据称可以提高身体免疫力、延缓、调节、降低等。北京卫视在推荐灵芝孢子粉的同时也提供了一些食用方法，下面将一一介绍。
方案一：直接食用
将灵芝孢子粉直接吃下，是简单的食用方法。一般来说，每次好不要超过5克，空腹或饭后均可。孢子粉颗粒很细，吸收快，口感也较好，不会有味道上的瑕疵。直接食用孢子粉还可以避免其他配料的影响，比较方便。
方案二：与饮品混合
将灵芝孢子粉与饮品混合，是很多人常用的食用方法。比如可以把孢子粉放入牛奶、豆浆、果汁、咖啡、甚至汤里面，搅拌均匀即可食用。需要注意的是，不要在热水中冲泡孢子粉，因为热水会破坏其中的有效成分，影响保健效果。
方案三：配制成冲剂
将灵芝孢子粉配制成冲剂，是另一种不错的食用方法。它可以保证孢子粉的营养价值和更好地被保存和释放。具体做法是：将5克孢子粉用少量温水冲泡，然后加入适量开水，搅拌均匀即可。这样做不仅可以方便携带，还能更好地吸收孢子粉的营养。
方案四：配制成糖果
将灵芝孢子粉配制成糖果也是一种不错的食用方法，特别适合不喜欢孢子粉味道的人。具体操作方法为：将5克孢子粉、20克蜂蜜、10克白糖搅拌均匀，和适量的食用香精调味，然后放入冰箱冷藏30分钟左右，即可食用。这种方法可以掩盖孢子粉的味道，更容易食用。
总结
以上是北京卫视推荐的四种灵芝孢子粉食用方法，不同的人可以选择适合自己口味和习惯的食用方式，但无论哪种方式，都要注意保证每次用量适量，避免过量食用。此外，灵芝孢子粉虽然具有很好的保健功效，但不建议作为替代用于，若有身体不适应及时就医。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
