什么是灵芝粉？
灵芝是材中的一种，也是一种著名的药食两用植物，具有多种保健功效。灵芝粉是将灵芝研磨成粉末的一种形式，方便食用。但是，由于灵芝本身味道苦涩、香气浓郁，因此怎样使用灵芝粉泡茶成为了重要的问题。
凌志峰如何泡制灵芝粉？
凌志峰是一位艺术界的名人，也是灵芝的忠实拥趸。他在自己的博客中分享了他所用的泡制灵芝粉的方法，经过他多年的尝试，发现以下的方法佳。
步骤一：准备材料
泡制灵芝粉需要的材料有灵芝粉、开水、茶杯、茶匙等。首先要确保使用的灵芝粉是正宗的，有保障的品牌会更放心。然后准备开水，好是用热水壶烧开的自来水。
步骤二：准备泡茶器具
可以选择自己喜欢的茶具，茶杯应该选择容积适中的杯子，可以适量控制茶的浓淡，同时也不会太过容易冷却或者太烫口。如果有条件，也可以选择紫砂壶或文火煮水的茶筅制作工具。
步骤三：正确浸泡灵芝粉
每次使用灵芝粉的数量视个人而定，凌志峰建议一勺为宜。将灵芝粉放入茶杯中，然后加入80-90℃的开水，后盖上茶杯盖，保温3-5分钟即可。一定不要用沸水浸泡灵芝粉，否则会破坏灵芝粉中的有价值的成分。
步骤四：时间控制
灵芝粉泡茶的时间需要掌控好，一般来说3-5分钟就足够了。若果贮存时间过长的灵芝粉，尽量控制在5分钟内就喝完。如果时间过长，茶中的灵芝粉会膨胀变大，口感和营养成分都会变劣。
步骤五：适量添加辅料
如果喜欢口感更好或者喜欢灵芝粉搭配其他食材，可以加入一些适量的橙皮、枸杞、桂圆、蜂蜜等调味料，提升口感。
注意事项
灵芝粉有保健功效，但是不是万灵药，不能代替某些症。所有的调味品都应该注意适量，过量会削弱灵芝粉的作用，也会导致身体不适。此外，应该避免与某些特殊药品同时食用。
结语
总之，正确的泡制灵芝粉非常重要，可以提高营养成分的摄入比例，从而发挥灵芝对身体健康所产生的巨大作用。遵循凌志峰的方法，既能品尝到灵芝的香气，也能妥善保留其营养成分。健康生活从每一杯灵芝茶开始。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
