破壁灵芝孢子粉怎么服用好？
破壁灵芝孢子粉是灵芝孢子壳经过高科技的物理破壁，使得灵芝活性成分更容易吸收的制品。虽然该产品有很多好处，但是如果不正确地服用，可能会浪费其效益或产生一些不必要的负面反应。下面介绍正确食用破壁灵芝孢子粉的方法。
正确剂量
根据个人需要和身体状况，合理确定剂量是非常重要的。建议初次使用时，从小剂量开始，剂量逐渐增加。通常，健康人每日服用破壁灵芝孢子粉的建议量为1.5-3.0克。对于身体较虚弱或症较重的人，剂量需要根据医生的指导确定。
按时间和次数分布均匀
为了达到佳效果，破壁灵芝孢子粉需要妥善安排服用时间和次数。建议将总剂量分摊到全天三次左右，每次服用量大约为总剂量的1/3。好饭前20-30分钟或饭后1小时以内服用破壁灵芝孢子粉。如果愿意，也可以将总剂量增加到每日4-5次，但是需要确保每次剂量不超过1克。
如何服用
破壁灵芝孢子粉主要有两种食用方式：直接入口或者加入食物饮品中。如果您选择直接入口，每次好服用0.5-1克，用水或者汤将其送入口中，然后使用水漱口。如果您选择加入食物饮品中，建议将粉末放入牛奶、果汁或者酸奶中，再进行混合。特别是与果汁混合饮用，可以提高维生素C的吸收。
注意事项
虽然破壁灵芝孢子粉是天然的保健品，但是任何保健品都有一定的风险和负作用。如果您正在服用，好在使用破壁灵芝孢子粉之前咨询医生的意见，以免与产生不良互动。如果您有严重的史，建议不要使用这种产品。此外，为了避免破坏灵芝孢子粉中的营养成分，建议不要加热或者冷冻。
综上所述，破壁灵芝孢子粉是一种非常有益的保健品，能够促进身体健康。如果您按照上述正确的方法服用，不仅可以避免不必要的负面反应，而且还能够大程度地发挥其有效成分的作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
