什么是灵芝孢子粉
灵芝是之一，是一种有着很多功效的药材。而灵芝孢子粉则是灵芝所产生的孢子粉，其中富含着各种人体所需的营养元素。 灵芝孢子粉因其高效保健及医疗保健价值，并以其极高的效能而被广泛地使用。但是使用灵芝孢子粉也有一些不良后果，其中之一便是会引起胀气。
灵芝孢子粉的胀气原因
在一些情况下，使用灵芝孢子粉会引起胀气，这主要是由于灵芝孢子粉的成分中含有一些高纤维物质，这些物质可促进肠胃蠕动，增加肠胃亚硫酸盐还原菌、乳酸杆菌等正常有益菌生长，但在使用过多的时候，会导致肠胃蠕动加速，产生较多的气体，从而引起胀气。
如何解决灵芝孢子粉的胀气问题
如果您已经遇到了使用灵芝孢子粉后出现胀气的情况，您可以尝试下面这些方法来解决：
逐渐增加灵芝孢子粉的用量：一开始可以逐渐增加灵芝孢子粉的用量，观察身体的反应，避免一次性大量使用。
及时泡发：为了避免胀气，使用灵芝孢子粉前，尽量将其充分泡发，可以加速其吸收，同时也会减少胀气发生的概率。
适量饮水：灵芝孢子粉吸收后需要大量的水分来辅助消化，所以在使用灵芝孢子粉时可以搭配适量的饮水，这不仅可以帮助消化，还可以减少胀气产生的概率。
适当搭配其他食物：灵芝孢子粉可以搭配其他具有消化酶的食物，比如水果、蔬菜等，这样可以增加肠道的消化能力，减少产气菌的生长，从而减少胀气的发生。
注意事项
除了采取上述方法之外，我们还需要注意以下几点：
对于个别人群，如有史、肠胃问题或其他者，应先咨询医生后才可以服用灵芝孢子粉。
不同品牌的灵芝孢子粉成分可能有所不同，在使用时应该选择可信度高的品牌，以确保安全性。
在使用灵芝孢子粉后如出现不适或者其他异常症状，请立即停用，并咨询医生的意见，以免引起更为严重的后果。
总结
灵芝孢子粉在保健及医疗保健领域有着极高的效能，但是使用过量会引起不适症状，其中之一便是胀气。对于胀气现象，我们可以逐渐增加用量、泡发、适量饮水、适当搭配食物等方式来解决。但是我们也需要确保使用品牌的信誉度和安全性，对于出现不适症状要及时停用并咨询医生意见。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
