沙棘好还是灵芝孢子粉好？
沙棘和灵芝孢子粉都是有很多营养和药用价值的食品，它们都可以改善身体健康，但是哪种更好呢？下面我们来进行一个比较。
营养成分比较
沙棘和灵芝孢子粉在营养成分上存在很大的差别。沙棘是维生素C含量高的植物之一，它还富含蛋白质、糖类、有机酸、多种氨基酸、类胡萝卜素等多种营养成分。而灵芝孢子粉富含多糖、三萜类化合物、氨基酸和维生素等多种营养成分。总体上来说，沙棘更像是一种传统的营养丰富的食材，而灵芝孢子粉则更像是一种保健食品。
药用价值比较
沙棘和灵芝孢子粉在药用价值方面也存在很大的差别。沙棘被认为是一种中草药，可以用来多种，如、胃、贫等。而灵芝孢子粉在中医中则被视为一种神奇的草药，可以用来调节免疫系统、以及延缓等。总体来说，灵芝孢子粉的药用价值更高一些。
安全性比较
对于食品的安全性，无疑是我们为关注的。经过多项研究，无论是沙棘还是灵芝孢子粉，都没有发现明显的毒副作用和安全隐患。但是需要注意的是，在使用时应该根据个人体质和需要来决定使用量和方式，一旦出现不适，则应立即停止使用.
结论
可以看出，沙棘和灵芝孢子粉在营养成分、药用价值和安全性方面存在很大的差别，它们可以说是各有优劣。如果想要补充营养和改善健康，沙棘是不错的选择；如果想要调节免疫系统和延缓，则可以选择灵芝孢子粉。重要的是，无论是哪一种，都需要在医生或营养师的指导下进行选择和使用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
