灵芝孢子粉开水冲服还是温水(灵芝孢子粉佳食用方式：温水冲服)
灵芝孢子粉被誉为“灵芝之宝”，拥有许多功效，如调节免疫系统、延缓、症等。但是，想要充分发挥其功效，正确的食用方式也是非常重要的。有人认为用开水冲服更有利于吸收，而有人则认为用温水更好。那么，究竟应该如何食用灵芝孢子粉呢？下面我们做一下简单的探讨。
为什么不能用开水冲服？
首先，我们来了解一下为什么不能用开水冲服灵芝孢子粉。灵芝孢子粉中含有许多营养成分，如多糖、三萜类化合物、皂苷等物质。但是这些成分大部分都是水溶性的，特别是多糖。如果用开水冲服，高温会使灵芝孢子粉中的多糖分子变性，失去活性，从而影响其吸收效果。此外，开水中还含有大量的氧气，与灵芝孢子粉中的成分反应后，可能会造成一定的损失。
温水冲服更有利于吸收
相比之下，温水冲服更受推荐。温水的温度不会使多糖分子变性，而且温水中的氧气含量较少，对灵芝孢子粉中的成分没有损失。此外，温水在灵芝孢子粉中的溶解度适中，可以充分溶解其中的多糖等营养成分，有助于人体吸收。
如何正确食用灵芝孢子粉
那么，正确的食用方式是什么呢？一般来说，佳的食用方式是将灵芝孢子粉加入温水中，搅拌均匀后再饮用。温水的温度控制在40至60摄氏度之间佳。如果温度过高会影响灵芝孢子粉中的活性物质，如果温度过低，又不能充分溶解其中的多糖等营养成分。同时，也不建议将灵芝孢子粉放入牛奶、果汁等饮料中食用，因为这些饮料中的成分可能会影响灵芝孢子粉中的营养物质的吸收。
总结
综上所述，灵芝孢子粉应该用温水而不是开水冲服，因为温水不会使灵芝孢子粉中的营养物质受损失，有助于其吸收。正确的食用方式是将灵芝孢子粉加入温水中搅拌均匀后饮用。另外，还应该注意控制温度和避免和其他饮品混合食用。选择正确的食用方式，才能充分发挥灵芝孢子粉的营养价值。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
