灵芝孢子粉和酵素的制作方法
灵芝孢子粉和酵素是现在比较流行的健康食品，其制作方法也不是特别困难。下面就和大家详细介绍一下灵芝孢子粉和酵素的制作方法。
制作灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是通过将灵芝晒干后制成粉末制作而来的。具体步骤如下：
1. 将新鲜灵芝晾干或干燥的灵芝研成细粉。
2. 在一块细网布或筛子上筛选灵芝粉，以去除任何杂质。
3. 将筛选过的灵芝粉储存在一个干燥通风的地方，以防潮湿。
4. 在服用前，将灵芝孢子粉与水或其他液体混合。
制作酵素
酵素是由发酵过程中产生的酶制作而成的一种健康食品。具体步骤如下：
1. 准备一个无水、无油的玻璃瓶或陶瓷罐，通过高温消毒杀菌并让其冷却。
2. 割下一些新鲜的水果或蔬菜，将它们切成小片或丁并搅拌均匀。
3. 将小块的水果或蔬菜填满已经冷却的瓶子或罐子，使其填充达到接近顶部的位置。
4. 添加适量的糖或者蜂蜜，搅动均匀。
5. 室温下保存一段时间，等待发酵开始。
6. 每隔一段时间搅拌一下，可以促进酵素的生成。
7. 待发酵完成并过滤离去渣滓，即可食用了。
总之，灵芝孢子粉和酵素是非常有益健康的食品，大家可以根据上述方法自行制作。制作出的灵芝孢子粉和酵素不仅健康美味，而且可以在人体内发挥出很好的保健作用，为我们的身体健康保驾护航。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
