喝了灵芝孢子粉恶心想吐
灵芝孢子粉在市场上被称为“灵芝之王”，声称有提高免疫力、延缓等功效。然而，近年来却有不少人反映在服用灵芝孢子粉后出现不适症状，常见的就是恶心想吐。
胃部不适，提醒谨慎食用
灵芝孢子粉虽然是中草药，但是并不是所有人都适合食用。灵芝孢子粉中含有多种活性物质，如多糖、三萜类化合物等，过量食用或者食用者身体不适应就会引起胃部不适症状，并且可能导致、等。
合理饮用才能发挥功效
灵芝孢子粉并不是万能的，合理的饮用方式和剂量才能更好地发挥其功效。一般建议每次服用不超过3克，每天不要超过10克。孢子粉可以用温水冲泡饮用，也可以加入到食物中一起食用。在食用之前可以先进行皮试，观察是否出现症状。
不同人群需谨慎食用
除了剂量和饮用方式外，不同的人群也需要谨慎食用灵芝孢子粉。例如，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等需谨慎食用或避免食用。患有、或的人也应该遵医嘱食用。
结语
虽然灵芝孢子粉声称具有多种功效，但是并不是所有人都适合食用。别以为多吃就有更好的效果，适量饮用才能发挥它的功效。如果出现不适症状，应该停止食用，并及时就医。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
