灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过粉碎、处理后得到的产品。灵芝孢子粉破壁和不破壁的区别在于破壁后孢子粉的吸收率更高，效果更好。
破壁的过程是将孢子粉经过特殊的物理或化学处理，使其外壳破裂，从而释放出更多的营养成分。破壁后的灵芝孢子粉颗粒更细小，更易于被人体吸收，而且营养成分的利用率也更高。
不破壁的灵芝孢子粉虽然也有一定的营养成分，但是由于外壳完整，人体吸收率不高，效果也相对较弱。
灵芝孢子粉的使用方法是在空腹时服用。由于灵芝孢子粉的营养成分非常丰富，所以建议每次服用不要超过3克。可以将灵芝孢子粉放入温水中冲泡，或者直接放入嘴中嚼碎后再用温水送服。
需要注意的是，灵芝孢子粉虽然是一种天然保健品，但是并不是的。在使用灵芝孢子粉的同时，还应该注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，才能达到更好的保健效果。
总之，破壁的灵芝孢子粉具有更高的吸收率和更好的保健效果，而不破壁的灵芝孢子粉则效果较弱。在使用灵芝孢子粉时，应该注意使用方法，以达到更好的保健效果。
问什么是灵芝孢子粉破壁和不破壁？
灵芝孢子粉破壁是指将灵芝孢子粉的细胞壁打破，使其有效成分更易被人体吸收利用。而不破壁则是指保留孢子粉的完整细胞壁，使其营养成分不易被破坏，更加稳定。
问灵芝孢子粉破壁和不破壁有何区别？
破壁后的灵芝孢子粉能够更好地被人体吸收，同时其营养成分也更加容易被释放出来，起到更好的保健作用。而不破壁的孢子粉则更加稳定，能够长期保存，但其营养成分的吸收利用则不如破壁孢子粉。
问如何选择灵芝孢子粉破壁和不破壁？
选择灵芝孢子粉破壁和不破壁应根据个人的需求和健康状况而定。如果需要快速补充营养、提高免疫力等，可以选择破壁孢子粉；如果需要长期维持健康、保持稳定营养摄入，则可以选择不破壁孢子粉。
问如何使用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉使用方法多种多样，可口服、泡水、加入食物等。一般建议每次口服2-3克，每天1-2次，可根据个人身体情况适当调整剂量。使用时应注意保持饮食清淡、适量运动，以及遵循医生或专业人士的建议。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
