一、喝水缓解咽喉不适
当您出现咽喉不适时，可以喝一些温水或淡盐水来缓解症状。温水可以起到润滑喉咙的作用，淡盐水则可以杀菌，缓解喉咙。
二、含漱盐水
含漱盐水也是缓解咽喉不适的一种方法。将适量的食盐溶于温水中，然后含漱数分钟，每天多次重复。
三、涂抹蜂蜜
蜂蜜具有润喉、止咳和等作用，可以缓解喉咙不适。您可以将一勺蜂蜜涂抹在喉咙处，每天多次涂抹。
四、配合
如果喉咙不适症状较为严重，可以配合。可以在医生的指导下服用一些，如药、抗药等。
总之，当您食用灵芝孢子粉后出现咽喉不适时，不要过于担心，可以采取上述方法缓解症状。当然，为了避免类似情况的发生，建议在食用灵芝孢子粉前先了解自己的体质和健康状况，以免不必要的麻烦。
问吃了灵芝孢子粉后咽喉痛怎么办？
灵芝孢子粉是一种营养保健品，具有多种保健功效。但有些人在食用后会出现咽喉不适的症状，这是因为灵芝孢子粉的颗粒较小，容易刺激咽喉部位，引起反应。如果出现咽喉痛的情况，可以采取以下措施缓解
1. 温开水漱口用温开水漱口，可以缓解咽喉部位的，减轻不适感。
2. 喝蜂蜜水蜂蜜具有、滋润喉咙的作用，可以缓解咽喉痛的症状。将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀，多喝几次，可以有效缓解不适。
3. 吃清淡易消化的食物咽喉痛时，应避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精等，可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、蛋羹等。
4. 多喝水保持足够的水分摄入，可以有效缓解咽喉痛的症状，促进身体康复。
5. 避免过度食用灵芝孢子粉具有多种保健功效，但也需要适量食用。如果过度食用，容易引起身体不适，包括咽喉痛的症状。
总之，如果出现咽喉痛的情况，应及时采取以上措施缓解，同时避免过度食用灵芝孢子粉，保持适量摄入，以免引起身体不适。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
