鸡汤可加灵芝吗？
鸡汤一向是家常菜中的佼佼者，因为鸡肉含有大量的蛋白质、氨基酸和营养元素，可以滋补身体，增强免疫力。而灵芝则是一种具有非常高营养和保健价值的材。那么问题来了，鸡汤可否加入灵芝呢？
灵芝的营养价值
灵芝是中国古老的中草药，也是一种常见的食用菌。其中含有多种活性成分，如灵芝多糖、灵芝酸、三萜类等，这些成分就是灵芝的主要营养价值组成部分。据研究证实，灵芝具有抗、抗、、、增强免疫力等功效。因此，灵芝也成为了一种非常受欢迎的保健食品。
鸡汤的养生价值
与灵芝相比，鸡汤则更为家常。在中国广泛流传的食物中，鸡汤是一种自古以来就被鼓励大家常食的汤类，甚至被誉为“食疗神品”。因为鸡肉中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪等，可以起到滋补身体、补、强筋骨和提高免疫力的作用。在炖鸡汤的过程中，还可以将营养成分汇集到汤中，有助于身体对养分的吸收。
鸡汤中加入灵芝的好处
鸡汤和灵芝都是非常好的滋补品，所以很多人会想要将二者结合起来，来提高食用效果。事实上，鸡汤中加入灵芝是完全没有问题的，并且还有以下好处：
1.增加滋补效果：因为灵芝有多种营养成分，可以滋补身体，如果加入鸡汤中，则可以让滋补效果更加强大。
2.增强免疫力：灵芝可以增强身体免疫力，可有效减少的可能性。而鸡汤中的蛋白质和营养元素也可以增强免疫力，因此二者合起来可以起到协同作用。
3.改善：灵芝具有、安神和抗紧张的功能，可以改善问题。而鸡汤可以充实身体，使得人体更容易进入安眠状态，也有助于改善质量。
鸡汤中加灵芝的步骤
既然知道鸡汤和灵芝搭配起来有好处，那么如何加入灵芝呢？下面提供一个简单的步骤：
1.将一两片灵芝撕成细小的丝，或者使用灵芝粉。
2.将鸡块或者鸡骨头用冷水淘洗干净后，然后加入适量的水。
3.放入灵芝，还可以根据自己的口味加入其他调料。
4.将汤烧开后，煮20-30分钟，直到鸡肉都熟透为止。
总结
鸡汤中加入灵芝是非常不错的，不仅可以滋补身体、增强免疫力，还可以让鸡汤的营养价值更加丰富。只要按照一定的步骤进行，就可以在家中轻松实现这个搭配。而且，鸡汤和灵芝这两者搭配起来，口感也是非常不错的。
