长期食用破壁灵芝的危害，你知道吗？
破壁灵芝是一种常见的保健品和食材，富含多种活性成分，被广泛认为可以提高免疫力、延缓、抗等。但是，长期食用破壁灵芝也会带来一些危害和副作用，下面我们一起了解一下。
1.反应
灵芝属于真菌，而真菌中也存在引起的蛋白质，因此长期食用灵芝会增加的风险。特别是对于部分体质的人群，毒性较大的灵芝还可能引起性休克等严重反应。
2.损伤
破壁灵芝中含有一些化学成分，其中的一种是三萜类物质。过量的三萜类物质容易对造成损伤，导致功能异常。对于已经存在的人群，长期食用灵芝可能会加重情甚至诱发等。
3.影响骨骼健康
破壁灵芝中的多糖类物质对骨骼有一定的刺激作用，但是过量的多糖会导致骨骼钙质流失，对骨骼健康造成损害。因此，有症等骨骼的人群应该控制灵芝摄入量。
4.干扰疗效
破壁灵芝中含有多种成分，其中的一些物质会和某些发生反应，降低的疗效甚至产生与相互作用的不良反应。因此，在期间应当谨慎使用灵芝。
5.影响消化系统健康
破壁灵芝中含有多糖类物质，过量摄入会刺激道，导致恶心、、等不适症状。同时，长期食用灵芝也可能干扰肠道正常菌群的平衡，对消化系统健康造成损害。
结论
总体来说，破壁灵芝虽然富含多种有益成分，但是长期食用也会带来不容忽视的潜在危害。对于健康人群而言，控制灵芝的摄入量并遵循适量原则是非常重要的；而对于具有慢性等高危人群，应该在医生指导下使用灵芝，并注意监测身体反应，以免造成不必要的伤害。
