肉灵芝：功效、做法及用量汇总
肉灵芝是人们常听到的一种材，它又被称为“革命草”，是中的珍稀品种之一。肉灵芝具有延缓、提高免疫力、抗等众多功效，被誉为“黄金食品”，应用领域十分广泛。下面就来详细了解一下肉灵芝的功效、做法及用量。
肉灵芝的功效
首先是肉灵芝的抗功效。肉灵芝中含有丰富的蛋白质、多糖、三萜类化合物等，这些成分能够抑制细胞的生长，促进细胞的凋亡，从而达到和的作用。
其次是肉灵芝的抗功效。肉灵芝含有各种氨基酸、胶原蛋白等物质，能够促进人体胶原蛋白的合成，帮助细胞再生，从而减缓老化的速度，美容效果显著。
此外还有肉灵芝的提高免疫力功效。肉灵芝中的多糖和三萜类成分可以刺激人体免疫系统的功能，增加免疫细胞的数量，提高免疫力，可以的发生。
肉灵芝的做法
肉灵芝可以用来煲汤、煮粥、炖鸡等，下面介绍两种常用的做法。
肉灵芝鸡煲汤
所需材料：老母鸡1只、肉灵芝100克、淮山30克、枸杞子15克、生姜适量、盐适量。
做法：
1.老母鸡清洗干净，切成大块，用开水焯水备用；
2.肉灵芝清洗干净，用清水浸泡30分钟以上，备用；
3.淮山洗净去皮，切片备用；
4.锅中加入清水，放入老母鸡、生姜，煮沸去浮沫，再放入淮山、肉灵芝、枸杞子，略煮后小火炖2-3小时；
5.后加入适量的盐调味即可。
肉灵芝炖瘦肉
所需材料：猪瘦肉500克、肉灵芝100克、红枣10个、生姜适量、盐适量。
做法：
1.猪瘦肉清洗干净，切成小块，放入开水焯水备用；
2.肉灵芝清洗干净，用清水浸泡30分钟以上，备用；
3.红枣去核，生姜切片备用；
4.砂锅中放入清水，放入猪瘦肉、红枣、生姜，略煮后加入肉灵芝，小火炖2个小时左右；
5. 后加入适量的盐调味即可。
肉灵芝的用量
根据肉灵芝的功效和用途，其用量也不同。
一般情况下，每次服用肉灵芝的量为3-5克，每日2-3次。但是在、提高免疫力等方面，需要根据个人情况而定，好咨询中医师的建议。
肉灵芝可以与其他搭配使用，比如与黄芪、党参等一起使用效果更佳。但需要注意的是，肉灵芝具有一定的滋补功效，不适宜短时间内大量摄入，过量食用会对身体造成负面影响，应该注意适量食用。
总之，肉灵芝的功效是非常显著的。在适量食用的情况下，可以帮助人体和多种，延缓，提高免疫力等，是一种非常有益的食物。希望大家能够掌握好肉灵芝的做法和用量，健康生活！
