什么是灵芝？
灵芝，是指共同生长在枫树上的珍贵真菌，又名 ‘枫椴芝’，因其具有抗抗、调节免疫、降低和等多种功效而备受推崇。还被传说为灵芝之中的‘珍品’，具有极高的珍贵性。
灵芝的生长、采摘和干制
灵芝生长在枫树上，一般每年的春、夏两季是灵芝的生长期，灵芝受到气候、土壤、空气污染的影响较大，因此采摘后，要在短时间内进行干制，以保证灵芝中的有效成分不会丢失。
灵芝成熟前后的外观变化
灵芝成熟前外观较小，表面色泽呈浅白色或淡黄色，内部无鲜色，且不易碎裂。随着时间的推移，灵芝逐渐成熟，表面色泽会变得更加光亮，内部则会呈现隐约的红棕色，而且同时会逐渐变大，通常成熟后的灵芝直径会达到5-8厘米。
灵芝成熟前后有效成分的差异
灵芝成熟前由于生长不完全所以有效成分较少，而且蛋白质、多糖、甾醇等天然成分含量较低，也较弱。而灵芝成熟后，有效成分将开始逐渐增多，其中为珍贵的成分，如多糖、三萜类、甾体类、酚类等含量则达到顶峰，此时的灵芝的功效明显强于成熟前的。
选择优质灵芝的方法
选择优质灵芝时，首先要从该菌品的成熟度开始考虑，一般而言成熟度越高，就越好。之后可以从它的外观、色泽、形状等多方面进行判断。后可以通过肉眼、感官上的判断，以及科学的检测确权等方式进行确认。建议大家购买时，尽量选择长势良好、符合成熟要求，且经过科学检测，证明有一定价值的灵芝。
总结
灵芝的成熟度对其有效成分以及有着较大的影响。了解灵芝成熟前后的区别，可以帮助大家更好的选择并购买优质灵芝。在日常生活中，我们也应该树立正确的健康理念，享受自然的馈赠同时，也应该注重自身健康，科学饮食，定时活动，保持心态健康，达成身心健康的状态。
