茯苓灵芝煲汤做法
茯苓和灵芝都是常见的中草药，它们有很多功效。茯苓可以祛湿、痰、健脾、利尿等，而灵芝则具有调节免疫系统、抗、抗等作用。它们二者一起煲汤，可以充分发挥功效，是一道美味又养生的汤品。
所需要的食材
茯苓 30克
灵芝 20克
清水 适量
盐 适量
制作步骤
步骤一：茯苓和灵芝的处理
将茯苓和灵芝分别洗净，茯苓切成小片，灵芝切成细丝，备用。
步骤二：汤的煲制
将适量清水倒入煲汤锅中，把茯苓和灵芝放入锅中，大火烧开。然后改成小火慢炖2小时。
步骤三：调味
汤煮好后，加适量盐调味即可食用。
注意事项
茯苓性偏寒，不宜多吃。每周饮用一次即可。
灵芝性味平和，可每周饮用2-3次。
茯苓、灵芝均具有一定的药用价值，宜在中医指导下饮用。
总结
茯苓灵芝煲汤是一款美味又营养的汤品，有助于祛湿、调节免疫系统等功效。但茯苓和灵芝均属于中草药，不宜多吃。在合适的情况下，适量饮用可以起到滋补身体的作用，提高我们的身体健康水平。
