百合灵芝的功效
百合灵芝是一种颇为常见的材，有着许多非常优秀的功效：
1. 抗
百合中的多糖物质具有很好的抗作用，可以调节人体免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，从而减少细胞的生长。同时，灵芝中的多种活性成分也可以帮助减轻相关的不适症状，促进患者康复。
2. 增强免疫力
百合中富含的多糖和灵芝中的多种成分都可以加强人体的免疫力，提高免疫系统对各种菌和的抵抗力，有助于和、疟疾等传染。
3. 保护
百合灵芝对有一定的保护作用。其中的多糖成分可以帮助更好地进行，并促进的再生。同时，灵芝中的一些成分也有助于降低液中的含量，和脂肪等。
4. 抗
多种生物活性物质的存在使百合灵芝吸水性特别强，能及时将大量的水分输送至人体的和皮下组织中，从而保持体内的液态平衡——保持体内的健康环境。同时，百合灵芝中的多糖成分能够提高细胞免疫能力和能力，延缓过程。
百合灵芝的制作方法
1. 百合灵芝炖瘦肉
原料：百合200克，灵芝100克，瘦肉500克，盐适量。
做法：将百合、灵芝和瘦肉分别洗净，放入炖盅中，加清水适量，大火烧开后转小火慢慢炖煮，大概两小时后加盐调味即可。
2. 百合灵芝糖水
原料：百合200克，灵芝100克，冰糖适量，水适量。
做法：将百合、灵芝用清水洗净，加水适量，用砂锅煲煮约半小时，再加入冰糖适量搅拌融合即可。
3. 百合灵芝蒸鸽蛋
原料：百合100克，灵芝50克，鸽蛋10个，盐适量。
做法：将百合、灵芝放入碗中，加入清水，搅拌均匀。在鸽蛋上打一个小孔，倒入制作好的百合灵芝汁，加盖蒸上10-15分钟，加盐调味，即可食用。
百合灵芝的小窍门
百合灵芝是一种非常珍贵的食材，但也有一些需要注意的事项：
1. 食用须谨慎
因为百合灵芝有一定的，对于孕妇、幼儿、重患者和体弱者来说，如果食用不当很可能会产生副作用，因此建议在医生或营养师指导下食用。
2. 注意搭配
百合和灵芝虽然都有很多好处，但不同的人饮食习惯不同。两者搭配也可能会有不同的效果，因此需要根据自身情况进行调整，不宜大量食用。
3. 保存时注意
百合和灵芝都是含有水分的物品，需要储存在干燥通风的地方，并尽量避免长时间暴露在阳光下。如果储藏不当，容易滋生，引起不良反应。
