什么是福建赤灵芝？
赤灵芝，是一种珍贵的中草药材，被人们誉为“神药”，它生长在大山深处，以福建赤山和闽南山区出产的为著名。赤灵芝形态奇特，品质上乘，丰富的营养成分受到了广大消费者的喜爱。它被誉为是补充人体元气之佳品，高、、等慢性症患者也经常食用赤灵芝。
赤灵芝的营养成分
赤灵芝富含多糖，这种成分可以提高人体免疫力，减轻身体疲劳感；同时赤灵芝还含有的有氧酸、甾醇等多种成分，可以降低，补益，促进，还可清热。除此之外，赤灵芝中还含有丰富的三萜类化合物、人参甙、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，对提高人体抗能力有很好的作用。
赤灵芝的食用方法
1、炖汤食用：赤灵芝可以与鸡、鸭、猪肉、鲍鱼等食材一起炖汤食用，这样可以很好的发挥它的营养价值，同时还能起到滋补作用；
2、煮粥食用：将赤灵芝加入到粥类中煮熟，可以给粥增添香浓的味道和营养成分，人们食用之后即能增强身体免疫力；
3、直接食用：赤灵芝质地较硬，可以先切成小块，放置在水中煮熟后直接食用。当然，也可以将其煮软后切成细丝和蜂蜜调和食用；
4、泡水饮用：将赤灵芝切成薄片，加入热水中泡制即可。建议使用矿泉水或纯净水，口感更好。
注意事项
1、不宜与酒类同时食用：赤灵芝中含有酒精成分，不宜与酒类同时食用，避免对身体造成不良影响；
2、赤灵芝口感较硬，不易消化，所以在食用过程中，如感到胸部不适、胃部饱胀等症状，应及时停止食用；
3、对于孕妇及脾胃虚寒者，不宜食用赤灵芝，以免对身体有不良影响；
4、在购买赤灵芝的过程中，务必认准正规渠道，以免购买到假冒伪劣产品，损害身体健康。
结语
赤灵芝具有极高的营养价值，在民间是一个备受推崇的中草药品。但赤灵芝本身的口感比较硬，所以在食用的时候需要注意方法和口感。如何食用要结合个人体质情况，合理搭配。另外，在购买赤灵芝的过程中，也需要注意选择正规的销售渠道，以免购买假冒伪劣产品。后提醒大家，适量食用赤灵芝，才能达到好的保健效果。
