灵芝佳肴：掌握这些饮食配方，轻松享用健康美食
灵芝是一种被誉为仙草的珍贵药食同源菌类。其具有极高的药用价值，可以增强免疫力、调节等。在饮食中加入灵芝不仅可以保健健康，还可以制作出美味佳肴。下面是介绍几款灵芝餐饮食谱，让您轻松享用健康美食。
一、灵芝炖鸡汤
1. 食材：鸡肉250克，灵芝2-3朵，枸杞15克，生姜2片，葱1根。
2. 做法：
（1）鸡肉洗净切块，入沸水中焯水，去掉浮沫；
（2）灵芝用水泡发1小时；
（3）锅内放水，把焯好水的鸡块、泡好的灵芝、枸杞、生姜、葱加入锅内；
（4）用武火煮开汤后转小火，慢慢炖至肉烂汤浓即可。
二、灵芝红枣糊
1. 食材：灵芝10克，红枣100克，大枣7个，枸杞适量。
2. 做法：
（1）将灵芝、红枣和大枣洗净；
（2）将红枣和大枣去核后切成小块；
（3）将灵芝和切好的红枣大枣放入炖盅中，加入适量清水，以大火烧开后改小火炖30分钟；
（4）放入适量枸杞，再炖5-10分钟；
（5）将所有材料捞起，放入搅拌机中搅打均匀即可。
三、灵芝黑米糯米粥
1.食材：糯米100克，黑米50克，枸杞15克，红枣3颗，水适量，灵芝粉2克，蜂蜜适量。
2.做法：
（1）将糯米、黑米、枸杞和红枣洗净；
（2）将这些食材加入电饭煲内，加入适量的水，按下煮粥的键；
（3）煮到粥快熟时，加入灵芝粉和适量的蜂蜜，搅匀后再煮2-3分钟即可。
以上是几个简单的灵芝餐饮食谱，不仅制作过程简单，而且味道口感也非常好。适当添加灵芝为饮食搭配不仅可以美容养颜，还可以促进身体健康，为我们的健康保驾护航。
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